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膝骨性关节炎疼痛时可分为急性和慢性两种。两者的处理方并不一样。
急性期时，要通过休息、冰敷等方法缓解疼痛。等症状缓解后，再开始进行热敷、理疗等方法改善症状。
膝关节不好的人，如果突然出现膝关节疼痛，并有肿胀、发热的症状。可能是关节过度劳损，或是关节扭伤了。此时要用“米饭疗法”来处理。
这种治疗包括四个步骤，根据其英文单词的第一个字母缩写成RICE（米饭），这四个步骤实际上就是休息、冰敷、固定和抬高。
1．R（Rest）代表休息：休息是关键，应立即停止行走、运动或劳动等活动。
热敷、按摩、理疗，对付慢性疼痛当肿胀、发热、疼痛缓解后，疼痛转为慢性。可以进行热敷、按摩、理疗等方法，改善症状。
热敷：可以用热水袋、热毛巾等对膝关节采取热敷，改善局部血液循环，促进组织新陈代谢。
按摩：按摩膝盖，每次15~20 分钟，每日1 次或隔日1 次。
理疗：红外线理疗仪作用于皮肤后，大部分能量会被吸收并转化为热能，引起皮温升高，这样一方面能使血管平滑松弛，血管扩张，血液循环加强，另一方面，能增强新陈代谢。因此，照射红外线有一定的消炎、退肿作用。血液循环的改善、水肿的消退，都能减轻神经末梢的化学和机械刺激，从而达到缓解疼痛的目的。
要注意的是，红外线照射的时间不宜过长，每次持续20~30 分钟即可，照射过程中，注意别靠太近或不慎睡着，以免引起烫伤。
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