你家有没有同款?

上课溜号有他,做事情虎头蛇尾有他,考试100分永远没他。

这是为什么?

孩子注意力不集中咬指甲缺什么(孩子注意力不集中)(1)

现在的孩子不缺吃,不少穿,家长的注意力又都在孩子的教育上,为什么还出现这么多问题?

其实孩子的天性是好玩,爱动,好奇心强,但好像家长都喜欢听话的孩子,认为这才是好孩子,认为听话的孩子才能成为学习好的孩子, 其实这是一个很危险的信号。

在西方国家,好动,好奇心强的学生是非常受欢迎的,为什么我们的孩子在小的时候经常会问为什么,而大了基本就不问了呢,因为他们的问题很多时候得不到正确的答案,反而会招来家长的一顿呵斥,“哪来这么多奇怪的问题”久而久之,孩子的好奇心被磨灭,逐渐变成了一个学习机器。

孩子注意力不集中咬指甲缺什么(孩子注意力不集中)(2)

教育家蒙台梭利曾经说过:“给孩子最好的学习方法就是让孩子聚精会神地去学习。”

我们知道很多名人在学习的时候成绩一般只处于中等水平,比如牛顿小时候学习处于中下等,但他们都有一项是绝顶领先的能力,就是注意力。我们经常说孩子上课注意力不集中,爱搞小动作,甚至说有多动症,其实那是注意力不集中的表现,注意力有三个核心维度,分别是:

一、选择性注意力

二、持续性注意力

三、刺激性注意力

了解这三个注意力的意识关系,相信对分析孩子的注意力有一定帮助。

第一:选择性注意力就是孩子自己选择特定的事情能长时间维持注意力,而不能配合大人要求的事情。 比如玩乐高积木,比如长时间在纸上画。而大人要求孩子做的事情,孩子常常敷衍了事,或者似懂非懂。有的时候我们会发现,孩子突然目光不动了,处于一种游离状态。这就是选择性注意力。

孩子注意力不集中咬指甲缺什么(孩子注意力不集中)(3)

第二:持续性注意力就是孩子投入一个事情注意力集中的时长。孩子自己选择的事情,有时可以坚持长达几个小时,期间可以不喝水,不吃东西,不动地方。对于不是自己选择的活动,保持注意力集中一般少于30分钟。这就是注意力持续能力的表现。

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第三:刺激性注意力就是孩子在集中精力做一个事情的时候,受外力影响,孩子的注意力就被转移,并起身过去查看。比如旁边屋子里有明显的声音,打断孩子眼前做的事情,孩子就去看另外的事情。这就是注意力被刺激物打断。

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根据这三种注意力,我们就可以分析出自家孩子属于哪种注意力,一般孩子在六岁时,注意力的模式就已经形成。选择性注意力超过2小时,非自主注意力能够维持30分钟以上。这个指标就是正常的。刺激物打断注意力后,不超过5分钟,自主性恢复到之前的事项中,这就是正常。

在孩子发育成长的初期,首先是选择性注意力得到发展。只有选择性注意力得到巩固,才有可能将形成的注意力转移到非自主选择的事项上。这些事项要从与选择性注意力的事项有密切关联入手,渐渐过渡到关联不那么明显。

比如,孩子喜欢画画,让孩子画一个苹果,然后画两个,画三个,实际上就是在教数量了。这样做的好处是将孩子现成的注意力巧妙地用上,维护孩子自发形成的注意力。

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知道几种注意力的关系,那么如何进行注意力的训练

1.大声朗读法,为什么孩子刚刚能自主阅读时,要大声朗读,因为大声读出来,能训练孩子中眼脑相互协调,想不读错,孩子的注意力就要高度集中,坚持大声阅读,就一定会提高孩子的注意力。

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2.环境调节法,这个在孩子小的时候可能自己无法发现,需要家长去观察,孩子为什么注意力不集中,是什么事情总是会干扰到他们,找到原因后,有意识的去改善孩子的环境,避免一些诱因,对提升孩子注意力也有一定帮助。

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3.避免干扰,孩子学习前,把桌子上的东西收拾干净,避免其它东西分散注意力,同时在学习期间,不要一会吃东西,一会上厕所,所有的事情在学习前都完成。

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4.培养孩子兴趣,都说兴趣是最好的老师,如果孩子对一件事情有兴趣,即使遇到一些困难,他也会想办法去克服困难,而且会坚持很久,这对培养注意力非常有帮助。

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5.父母减少对孩子的唠叨 大人经常以自己的速度来评判孩子,有的时候孩子起床慢了,穿衣慢了,家长都会唠叨无数次,快点,快点,这种长时间的催促,会让孩子去自动屏蔽家长的话,正确的做法是要让孩子有时间观念,训练孩子在短时间内集中精力做好一件事,这样有更多的时间做自己喜欢的其它事情。

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6.限定玩玩具,如今的孩子不缺玩具,甚至有些多,不知道玩什么好,这并不是一个好现象,太多的玩具导致孩子对哪个都没有长性,并且不知道珍惜,所以,玩具要让孩子有稀缺性,一次只能买一个,玩玩具的时候也只能先拿一种出来玩,这样孩子的注意力都在这一个玩具上,才能玩的更专心。

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7.有意识地做一些智力训练,孩子可能不是天生的高智商,但通过一些训练提升孩子的注意力,观察力还是可以的,孩子小的时候坚持做一些走迷宫找不同的练习,大一些作舒尔特方格,数独等,都是不错的智力训练游戏。

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8.坚持一项体育锻炼,运动员都有一个特质就是,毅力惊人,这并不是他们天生就这样,而是在长期的坚持训练后形成了这样的意志力,能让孩子坚持一项体育运动,不仅能锻炼身体,对提升孩子注意力也好处多多,因为注意力也需要耐力,而运动恰巧能提升人的耐力,运动能促使人分泌更多的多巴胺,多巴胺就是大脑的兴奋剂,能有效的提高孩子的精神力。

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提升孩子注意力的方法很多,适合自己的就是最好的,家长要有足够的耐心,采取有效的方法,坚持下去就一定会取得成功,我们不止是静待花开,我们要不断的给小苗施肥,浇水,这样才能开出美丽的花朵。

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