经济在发展，人们的生活方式也发生了巨大的改变，早前吃不饱穿不暖的时代已经成为过去式，现代人的生活条件越来越好，大鱼大肉已经不在是稀有物，不过越来越多的人因为不恰当的饮食习惯，诱发了慢性病，例如高血糖，我来为大家科普一下关于糖尿病的控糖常识?以下内容希望对你有帮助!
糖尿病的控糖常识
经济在发展，人们的生活方式也发生了巨大的改变，早前吃不饱穿不暖的时代已经成为过去式，现代人的生活条件越来越好，大鱼大肉已经不在是稀有物，不过越来越多的人因为不恰当的饮食习惯，诱发了慢性病，例如高血糖！
空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，就称为高血糖。
高血糖的危害：
伤害心脏
心脏冠状动脉主要为身体各个组织和器官供给新鲜血液，当冠状动脉狭窄时，会引起心肌梗死和冠心病
伤害眼睛
持续性高血糖会引起微血管病变，导致视网膜发生病变，易引起增值性视网膜疾病，从而导致视力下降或失明。
伤害肾脏
高血糖可影响肾脏血管，增加尿液中白蛋白排泄量，导致大量白蛋白尿和血肌酐水平升高，最终引起肾功能衰竭，这种情况下需通过血液透析和肾移植来维持生命。
伤害大脑
大脑血管狭窄时可引起脑缺血或脑梗死。糖尿病患者患上脑血管疾病的风险比正常人高达好几倍，若患者出现不明原因头痛头晕以及头部跳痛等需立马就医，看看是否跟高血糖有关。
高血糖的出现与日常饮食习惯有关，因此对于高血糖患者而言，一日三餐的饮食非常关键，高血糖患者要学会吃， 多吃一些控糖的食物，少吃控糖的食物才有助于稳定血糖值。
控糖食物一览表，建议高血糖患者了解一下，看完记得收藏
