肝脏是人体中非常重要的器官，主要是以代谢功能为主的，而且还具有去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用同时肝脏还起着制造消化系统中的胆汁的作用有些人为了肝脏的健康会食用一些中药，但其实不是所有的中药对肝脏都是有好处的今天带大家来了解一下都有哪些中药比较伤害肝脏呢？，我来为大家科普一下关于养护肝脏需要做好以下几件事?以下内容希望对你有帮助!
养护肝脏需要做好以下几件事
肝脏是人体中非常重要的器官，主要是以代谢功能为主的，而且还具有去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。同时肝脏还起着制造消化系统中的胆汁的作用。有些人为了肝脏的健康会食用一些中药，但其实不是所有的中药对肝脏都是有好处的。今天带大家来了解一下都有哪些中药比较伤害肝脏呢？
1、艾叶
艾叶具有止血、祛寒、止痒等作用，很多女性在月事期间会有痛经等现象，所以会用艾叶泡茶饮用从而达到减缓痛经的作用。但是艾叶不能长期使用，因为艾叶服用过多会直接对肝脏这些器官造成肝硬化等副作用，伤害肝脏功能，因此要少用。
2、苍耳子
苍耳子可能多数人没有听说过，但其实它也是中药的一种，对感冒鼻炎等有很大的疗效，但其实苍耳子食用过多的话也是很伤肝脏的，所以说要尽量少用一些。
3、何首乌
何首乌又被称为多花蓼、紫乌藤、夜交藤，是蓼科蓼族何首乌属多年生缠绕藤本植物。何首乌本身是具有安神、养血、活络，解毒的作用的。但其实，只有熟首乌有养发补肾的作用，而生何首乌是会伤害肝脏和肠道。
4、白果
白果又被称作鸭脚子、灵眼、佛指柑，银杏、公孙树子，可以治疗哮喘、肺结核、降低胆固醇等作用。但白果里面含有不少的有毒物质的，如果白果吃的太多的话，轻则出现腹胀等现象，严重者还会出现肝中毒，对肝脏造成一定的伤害。
肝脏如果受损的话，对身体也会产生影响，那么在中医眼中肝脏又如何维护呢？给大家4个建议：
首先是懂得调节好自身的情绪。在中医当中，五脏分别对应五志，而肝所对应的就是“怒”，所谓的怒伤肝，就是这样来的。而七情疗法也是大多数中医推荐的养肝方法之一。因此，在日常生活当中，想养肝就得先懂得调节自身的情绪，保持开朗的心态，遇到不开心的事情，应多和他人沟通，别都憋在心里。
其次是起居有常。现在很多年轻人经常熬夜，甚至有的还会通宵，但这种做法对肝脏其实是非常不利。而在中医则认为“人卧则血归肝”，而午时和子时是人睡眠修养的重要时间，肝也会因此受到濡养。所以按时休息，起居有常也是养肝的一大方法。
然后是注意饮食。在中医眼中也素来有“五色饮食”的说法，而肝正好对应的就是青色，所以日常当中想养肝，不妨多吃绿豆、菠菜、芹菜等食物。
最后是适当运动。现在有很多上班族因为工作的原因，经常在办公室一坐就是一整天，这样既不利于血液的循环，对身体各个机能也很不利，比如说肝脏。时间久了，还会让身体的抵抗力下降。所以对于现在很多不喜欢运动的人来说，运动是一件很重要的事情，不要求运动量很大，适当就可以了。比如说每天坚持散步，对身体健康是很有帮助的。
看了以上的一些介绍，相信大家对伤肝的中药以及如何保护肝脏也有所了解了吧！
参考文献：
凌天和,《中医养肝思考》,光明中医,Guangming Journal of Chinese Medicine,2011年12期.
