俗话说的好：「一白遮三丑」，华人女性更是将这句话奉为圭臬，为了变白无所不用其极，就怕一不小心晒黑，皮肤就白不回来了。
而近来就兴起一股「用吃的美白」的保养风潮，让不少爱美朋友开始效法日本樱花妹，大啖标榜含美白成分的锭剂、补充品，就是希望能够由内而外白出来。
但这些锭剂究竟含有什么成分?真有这么神奇的作用吗?有没有潜在副作用呢?且听专业药师怎么说!
用吃的美白？3常见成分注意事项、潜在副作用一次看懂
药师表示，一般来说，市售主打能透过吃的方式帮助美白的药品、产品，不论是国内或日本贩售者，其成分多脱离不了下列3大类型。
至于下列成分是否有外界谣传的这么神奇，且人人都能安心服用，就必须从它们的作用、机转加以解说。
【成分类型1／传明酸】
作用机转：
传明酸，因能阻碍黑色素细胞活性，所以对于体质容易形成色素斑的朋友有一定益处。但如果是本来就已经形成的斑点，或是肌肤看起来偏黑的原因，其实是肤色蜡黄不匀、暗沉所引起者，服用传明酸的效果就相当有限。
使用禁忌事项：
口服传明酸在台湾被视为药品，若没有医师处方签无法购买、使用。且虽然机率不高，但长期、大剂量服用含传明酸成分，确实有造成月经延迟、乱经、月经量少等症状发生的可能性。
再加上，传明酸成分最一开始是因有止血功效，普遍使用于整外手术中，所以临床上不建议孕妇、哺乳妈妈，以及有凝血功能问题者贸然服用，即使是一般正常人使用前，也应先咨询专业医师意见较有保障。
【成分类型2／L－半胱胺酸】
作用机转：
L-半胱胺酸是人体必须胺基酸的一种，虽然人体肝脏可自行合成，但量并不多。如果透过针剂补充，确实能明显减少黑色素生成;但由于胺基酸是能够刺激和控制人体生长的重要有机化合物，同时也是构成蛋白质的化学单位，所以想要透过口服方式补充，并直接作用于皮肤有一定难度。
使用禁忌事项：
L-半胱胺酸容易使口腔内的黏膜黏液增加，进而提升支气管阻塞的发生风险，提升气喘发作机率。所以有气喘病史者，以及孕妇、哺乳妈咪都不宜服用。
【成分类型3／维生素群】
作用机转：
包含维生素B群、维生素C、维生素E等，适量补充维生素有参与人体正常代谢平衡、促进皮肤代谢再生的作用，但上述成分在美白上的效果并不直接。
至于为何有些民众会觉得服用后，皮肤好像有变白的感觉，可能与这些维生素成分有一定的抗氧化作用，且同时是人体胶原蛋白生成必须的辅酶，所以适量补充下能让皮肤代谢、再生速度提升，让肌肤看起来较明亮有关。
使用禁忌事项：
维生素B群：属于水溶性维生素的B群，虽然服用过量人体会透过尿液排出，但如果过量问题长期持续，恐有引发神经病变的疑虑。
维生素C：维生素C代谢后会生成草酸，若长期每天摄取超出建议量，又没有适度补水，易增加结石风险。且过量服用也会刺激肠胃黏膜，使腹泻问题找上门，若长期服用过量，却突然停止服用，还有产生戒断反应的可能。
维生素E：维生素E属于脂溶性维生素，相较水溶性维生素容易堆积在身体内。服用过量，恐引发晕眩、恶心及肠胃不适、呕吐、腹泻、肌肉无力、疲劳等症状，甚至还会增加出血性脑中风的发生风险。
不只吃下肚要小心，涂在脸上的保养品也不能马虎留意这些事不反黑
除了用吃的美白有一定的健康疑虑及风险外，药师提醒，在保养品的选择、涂抹上也要多加留意。坊间常有不少主打能促进老废角质代谢、缩短皮肤生长周期、有利净白的产品。
但其成分多脱离不了对苯二酚、A酸、类固醇等成分，对肌肤有一定刺激性，使用时最好咨询专业医师、药师意见较有保障。
另外，因角质被去除后，皮肤会变得容易干燥、敏感，事后一定要加强肌肤保湿、防晒，才不会追求肌肤白皙不成，反造成肌肤反黑。
【药师小叮咛】：
最后，药师也再次强调，每个人的肤色最根本的原因仍与基因、遗传有关。
所以不想变成黑美人，最根本的保养方式还是外出时，善用防晒乳、阳伞、遮阳帽、袖套等道具，做好基础防晒。
切勿听信偏方、传言使用来路不明的产品，或滥用激烈手段美白，才不会越用越糟。
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