“第九套广播体操，现在开始！”
广播体操动作简单有效，可以锻炼全身肌肉和关节，是眼下宅家锻炼的不错选择。
原地踏步
伸展运动
扩胸运动
踢腿运动
体侧运动
体转运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
短短4分多钟的广播体操，还记得怎么做吗？贴心小编找来了教学视频。
每天上午10点，上海新闻广播播出《第九套广播体操》音乐，大家一起动起来！
请持续关注“话匣子”，明天将有“神秘嘉宾”和你一起做广播操！
广播体操不过瘾？请点击宅家锻炼高阶版：《科学健身十八法》。
编辑：黄丽娜
责任编辑：向晓薇
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