纯蜂蜜吃多了有什么坏处（蜂蜜一次性吃太多了会怎样）

　　蜂蜜一次性吃太多了会怎样?蜂蜜一次吃多了有什么坏处?

　　蜂蜜是市面上常见的食品，也深受大众欢迎，有多种食用方法，可以制作多种美食，好吃又营养，那蜂蜜一次性吃太多了会怎样呢?

　　蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而成，其中含有丰富的葡萄糖和果糖，平时适当食用口感香甜细腻，但是蜂蜜一次性吃太多了可能会出现比较腻的情况。同时身体能吸收的营养物质是有限的，偶尔一次蜂蜜吃多了也没多大问题，只是会导致大部分营养成分没有被吸收利用，随体液排出体外，也会造成金钱的浪费。

　　因此田野牧蜂不建议过量食用蜂蜜。蜂蜜的食用量有一定的标准，每天的食用量一般为少年儿童不超过30﹣50克，成年人不超过50﹣100克，不过很多人每天的食用量通常达不到最高标准，也不应以最高标准当做每天的食用量。冲泡蜂蜜水时，一杯350毫升的水一般需要搭配15克蜂蜜，所以建议每天饮用1﹣2杯蜂蜜水即可。

　　除食用量外，更好地食用蜂蜜还要注意温度和时间问题。蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法，然而冲泡蜂蜜水时不宜用开水，因为高温会破坏蜂蜜中的活性物质，使蜂蜜的营养价值下降，所以建议用40度左右的温水冲泡。另外胃肠不好的人群不宜空腹食用蜂蜜，最好饭后半小时再饮用蜂蜜水，还有助消化的作用。