现实生活中，很多人存在着各种各样的观看电视的不良习惯和错误的方式。很多时候在不知不觉当中，我们的双眼就遭到了不同程度的伤害。那么怎么看电视才能更护眼呢？其实我们应该从这两方面入手。一方面是从电视机入手，尽量选择对双眼刺激小的产品。另一方面是从习惯入手。
网络与电视的结合使得人们可以在电视上观赏优秀的影片、电视剧。有些大人热衷于看电视连续剧，有些小孩子热衷动画片，而且一看几小时，又是近距离。因此一定要杜绝不良的习惯，健康的看电视才是硬道理。
大家一定要谨记电视虽然好看，但也要注意观看时间，不要常看。因为电视对人体有三大方面伤害。
一是电视的强光与反射光，二是电视电子屏会产生蓝光。眼睛长时间的观看蓝光中的强光和反射光会造成眼睛疲劳。严重的还会导致近视、散光，白内障等问题。
二是正电离子，细胞内则正电离子过多，就会影响营养的吸收和老化细胞的排出，细胞本身的生理功能会减退。 体内的正离子增多时，容易疲劳，而且使血管收缩、血压上升、血液循环不顺畅、增加呼吸和脉搏次数等。影响中枢神经系统，破坏红细胞、损伤造血功能等。
三是低频辐射，这是最严重然而也最不为察觉的一种伤害。它是电视机屏幕内的显像管发射的微量紫外线，严重会导致人类癌变和婴儿畸形等。
注意预防电视辐射就会好很多。 预防电视辐射病，必须做到以下几点：
一、 看电视时要与电视保持一定距离，安全距离=荧光屏对角线尺寸乘以6。电视机摆放的位置和观看的姿势十分重要。对于电视摆放的位置，应该尽可能选择光线比较柔和的角落，应该避免无光和阳光直射，高度适当，不要太高或太低。摆放的高度尽量和眼睛处在同一水平线上，或者稍微低一些。
二、 看电视过程不要久坐或者久躺。过程中要适当地穿插运动，以解除疲劳。小编建议大家看30分钟电视，至少要休息10分钟。三、 看电视要不断矫正不正常的坐姿。四、 看电视时最好室内有适当照明，切记不要在黑暗的环境中观看电视。五、 可在电视屏幕上装置减少紫外线强光的滤光膜，以减少紫外线和蓝光对眼睛的伤害。
