“报告！胖了4斤！“
“报告！胖了10斤！“
“报告！94斤胖到了110斤！“
疫情期间，大家都宅在家，做各种美食吃吃吃，没啥事就睡睡睡，短短一周时间，不少人胖出新高度。
看到体重飙升，减肥、瘦身打卡又成话题，不能出去怎么运动？一家人轮番上演“客厅大作战”，客厅成了最终活动区域。
“终于找回了健身房的感觉！”
一天三场的直播健身课她要跟两场
今天下午两点，Sammi在家里的客厅铺了一个瑜伽垫，换上运动衣、穿上瑜伽袜，准备开始上抖音上乐刻开的健身直播课，“今天下午练核心力量，有一个小时，超级期待。”
以前每天下班之后，Sammi要去健身房健身，坚持了近三年。疫情发生后，她有点不开心，“不能去健身房暴汗，搏击课也没法上，一直运动的人，突然不出汗，不运动浑身难受。” Sammi说。
“我宅在家里十多天了，每天坚持运动45分钟到1小时，比如波比跳、舞蹈之类的，这几天有直播健身课，都是免费的，今天晚上有我喜欢的搏击课，一会要去打卡。” Sammi说，只要给她一平方米，她就能找回健身房的感觉。
她说，一家人的运动场所都在客厅，“我们家住在吴山附近，妈妈每天吃完饭要去城隍阁上散步，现在不能出门，妈妈在客厅慢走刷微信步数，我在客厅做运动。”
抖音上有不少人也都在客厅健身
小茅带妈妈玩switch运动环
老茅微信群开横笛直播课
下午四点左右，小茅刚刚结束远程办公，就听到书房传来爸爸悠扬的笛子声。“爸爸又开始练习肺活量了。”小茅说，估计两个小时打不住。
小茅说，她爸爸今年五十多岁，平时有个爱好，就是到运河边吹笛子，吹的是横笛。疫情期间，他已经好多天没有去，现在每天在微信群里交流，群友有20多人，群里经常开笛子直播课。”
“笛子直播课不算正规的课程，就是一些吹的比较好的老师会在群里直播表演，有《女儿情》、《梦驼铃》、《梅花泪》、《枉凝眉》、《红星照我去战斗》，爸爸听的可认真了。”小茅说，她爸爸午睡之后，会躲进书房里吹两三个小时的笛子，一开始还跑调，我们特别嫌弃他，像1986版《西游记》中的一段《女儿情》，这几天爸爸每天练习，这几天越吹越好了。
年初五之后，每天晚上小茅会带着妈妈找些娱乐活动消消食——switch健身环大冒险，“游戏可以投屏到电视上，每天可以锻炼一小时，超级暴汗，边玩游戏边运动，动作不难，但是很考验体力，妈妈玩的比我还好。”
B站一起云蹦迪、抖音客厅羽毛球挑战赛……
各大网络平台宅家运动话题不断
不少年轻人，喜欢出去喝个小酒、撸个串儿、再蹦个迪，疫情期间，这些都不行了，好消息是可以“云蹦迪”。
摩登天空这几天在B站上直播“Hi，我也在家“的“宅草莓不是音乐节”，这是草莓音乐节首次在线上开办。方小姐就是蹦迪中的一员，“我看了乐队的夏天，特别喜欢新裤子乐队。“方小姐说，她从来没去过音乐节现场，这是首次看直播参加音乐节。
“直播这种模式让人有更多的选择，不喜欢可以直接关掉，看大家在屏幕前吐槽互动还挺有意思的，唯一遗憾的就是不能一起摇摆。”方小姐说。
除此之外，抖音平台上还有不少宅家运动话题，比如客厅羽毛挑战赛，不少网友在自己家的客厅打起了羽毛球，有对着墙单打，有夫妻双打，还有一家人三打；还有宅家运动会，在家利用抖被子、箱式牛奶举重等方式健身。
抗疫已进入关键阶段，包括徐莉佳、莫慧兰、孙杨等奥运冠军和世界冠军，纷纷出镜送出自己的居家运动小贴士，期望帮助人们打赢与新型冠状病毒的战斗。
徐莉佳在抖音上送出居家运动小贴士
孙杨在微博上为中国加油
为了让身体保持能够工作的强度，钟南山爷爷都这么拼了，我们怎么能在家里躺下去，为了身体健康提高抵抗力，锻炼起来！
每日商报记者 潘婷婷
值班编辑：章丹丹
每日商报（ID：hzmrsb)
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