炎炎夏日
绵密的冰淇淋在嘴里瞬间融化的感觉令人欲罢不能
但紧接着的“罪恶感”也涌上心头
诱人冰淇淋的代价会不会是“肥”肉肉？
为此，
我们专门挑选了市面上几种销量排前的冰淇淋，
看看它们的热量到底有多少？
冰淇淋热量有多高？
为了更直观地了解冰淇淋的热量和脂肪含量，记者选择了市面上常见的几款冰淇淋，依据它们的外包装标签含量来进行比较，看看谁“更肥”。食品的热量由碳水化合物、脂肪和蛋白质产生，经人体内氧化后释放能量。当热能供给超量又无法消耗时，多余的热量就会变成脂肪。
1大卡（Kcal）= 4.184千焦耳（能量单位千焦）
1克脂肪含9大卡能量
1克蛋白质和1克碳水化合物分别含4大卡热量
据此，估算了一下这些冰淇淋的卡路里含量
拿可爱多香草口味为例
其演算过程为：能量866（kj）÷4.2≈206（kcal）
脂肪11.3×9=101.7(g)
(蛋白质2.5 碳水化合物23.5) × 4=104（g）
合计411.7（kcal）
其他品牌冰淇淋
梦龙
492.9(kcal)
大牛奶
204.5(kcal)
伊利牧场
357.5(kcal)
巧乐兹
758.2 (kcal)
小雪生
371.8(kcal)
绿色心情
250.6(kcal)
红枣牛奶
508(kcal)
八喜
369.3(kcal)
一根冰淇淋=两听可乐？
对正在减肥和健身的人来说
“卡路里”这个单位太“扎耳朵”
但很多人不知道的是
人体一天需要的“2100-2700”这个数值
指的是大卡而非卡路里
➨对正在减肥和健身的人来说，“卡路里”这个单位太“扎耳朵”。但很多人不知道的是 ，人体一天需要的“2100-2700”这个数值，指的是大卡而非卡路里。
➨卡路里(简称“卡”，缩写为“cal”)，其定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。
➨千卡 (简称“大卡”，缩写为“Kcal”)，其定义为将1公升水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。
➨由此，现代营养学普遍采用“大卡”作为人体所需的热量单位。
其他食物（kcal）
薯条（中）
479
汉堡
441
薯片（小）
270
炸酱面
385
爆米花
459
奶茶
350
可乐（听）
140
米饭
210
黄油面包
330
根据中国营养学会2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）》中的数据显示，一名健康的成年女性每日需要摄取的热量为2100大卡，男性则需要2600大卡，6-10岁的儿童需要2000大卡。这也就意味着，一天吃2支和路雪梦龙，热量已经达到：成年女性正常日均需求量的43.9%，男性正常日均需求量的35.4%，儿童正常日均需求量的46.1%。如果摄入该热量又不运动，则会导致肥胖。
每消耗100大卡需要做些什么呢？
上楼7分钟，下楼14分钟，拖地20分钟，扫地25分钟，逛街33分钟，遛狗26分钟，骑车23分钟，跳舞20分钟。
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