从2011年开始，陈坤就开始创建《行走的力量》这个公益项目，一直坚持到现在，已经走过了长达九年的时间。虽然每年都只进行10—20人的志愿者招募，但是每一年都吸引着几十万的报名者，今年更是达到96万人报名，而最终只有20人入选。到底是什么力量，吸引那么多的人报名？行走到底有什么力量呢？
陈坤，行走的力量
驴子曾经也在山区中参加过一次行走，那就是30天长城徒步旅行。那一次行走，用四个字来总结：那就是刻苦铭心。对于徒步旅行来说，有着太多无法抹去的快乐，因为每一步每一天，都是有着不一样的体验，它一定是你一生中一份非常宝贵的财富，它一定让你获得不一样的成长。
正如陈坤《行走的力量》所倡导的理念一样：通过“止语”行走，内观自我、提升自己的内心力量，传达积极向上的人生态度和生活理念。
2019年的时候，左立也参加了《行走的力量》，回来之后，他在总结分享会上说：“回来之后我变得更谦卑更柔软，更能感受到人人是平等的，我不会再觉得自己有什么优越感。以前看到别人过马路闯红灯都会特别生气、被别人影响情绪很严重，现在认识到自己的短板，看到自己被情绪控制的时候有多幼稚，会有意识穿透情绪找到解决问题的办法、找到生活的乐趣，也更能理解老婆一些看上去是在‘发脾气’其实只是在撒娇的小情趣了。这些非常酷，也是我行走一路走来的成长。”
是的，驴子也是如此觉得：行走，也就是徒步旅行，是很有力量的，在路上可以真正回归自我，发现真实的自己。
我们的山中行走
其实，驴子当初之所以要去徒步旅行，一大部分也是受到陈坤的影响。当时，看了一本陈坤书写的书《突然就走到了西藏》。看着书中的故事，每一个人的成长变化，我就特别期待能够有这样的一次徒步旅行机会，感受行走的力量。所以当时，毅然决然的报名了长城徒步旅行。
所以，如果有机会，喜欢旅行的你，还是要去尝试一次徒步旅行，感受一次行走的力量，获得不一样的成长，相信它对于你来说一定是刻苦铭心的，正如30天长城徒步旅行对于我来说一样，刻苦铭心。
那么，说到徒步旅行，想要有一个非常好的体验，想要保证自己在徒步旅行中不轻易放弃，我们就需要充分准备好自己的装备。这些装备，一定是跟随者你一直走下去，直到徒步旅行结束，它都不会坏掉，也不会成为你的负担。
经历了这么一次长达30天的徒步旅行，驴子觉得，旅行的装备是需要充分准备的，同时，质量必须要保证。具体的必备装备如下：
1.登山包不论是哪种旅行方式，都需要一个背包。但是对于徒步旅行来说，我们的背包一定是非常讲究的，它不能够是一个普通的背包，更不可能是一个拉杆箱，应该是一个登山包。
徒步旅行为什么用登山包？
因为登山包的容量是非常大的，它可以装得下我们所有的东西，包括帐篷睡袋衣服，基本装备等。但是一般的背包，装一个睡袋，估计就已经是满载了。同时，徒步旅行，不像走大路，可以推着行李箱。徒步旅行时走小道，爬山，露营的。所以，徒步旅行，我们的装备容器，必须是登山包。
我的登山包
当时，我的登山包就是这个。一个登山包，其容量比行李箱还要大，但是背起来并不是那么难，反而更加轻松。登山包的锁扣非常多，可以调整位置，调整松紧度等等，就是让它适合你的身体，可以达到一个非常轻松的状态。到现在，我的登山包，还放在家里，没有任何损坏的地方。所以，徒步旅行，选择一个质量好的登山包是非常有必要的。
2.帐篷徒步旅行的话，一般来说，都是进行露营的。露营需要的装备就是帐篷。很多人体验过露营，比如说海边的露营，山顶上的露营，公园里的露营。但是真正在大自然中的露营，相信还是很少的。驴子30天徒步旅行中，大多数都是在野外露营的。也就是说，找一个空地，然后团队集体露营，即使是刮风下雨，都是如此。
我们的帐篷
我们的帐篷是两个人睡的，一个是戴睡袋，一个是戴帐篷。如果睡袋和帐篷都是一个人背，那么负重就太大。所以，当时的考虑就是一个帐篷两个人睡，一个人背睡袋，一个人背帐篷。
对于帐篷的搭建，不像大家所想的那么困难，两个人根据按照要求，竖起支架，就可以完成撞碰的安装。基本上，每次安装帐篷，我们都不会超过五分钟。好的帐篷，其实是非常耐风雨的。如果实在怕大雨冲刷，那么你在扎帐篷的时候，一定要在四个角落顶上钉子。钉子大概15厘米左右，越深越不容易被大风吹走。
3.睡袋和睡垫在野外露营，晚上睡觉的时候，其实还是比较冷的，特别是在山区。所以，一定要带上睡袋。不要说，带一张棉被，那样不靠谱，因为占的空间很大。而且睡袋，可以进行压缩，占用空间小，而且还很保暖。徒步旅行，最看重的就是登山包的空间，我们不能够带太多东西，但是必备的东西还是要带。一定要想尽办法，把空间减小，重量减少。当然，睡袋一般也都是一起用的。两个人一起用一张棉被，其实一点都不奇怪，毕竟当时是夏天。当然，如果是冷了，还是需要各自睡一个睡袋。有一个保暖的睡袋，保证晚上的睡眠，然后第二天才能够更好的行走。
我们的睡袋
我们的睡袋是可以不断进行压缩的，一般来说先要进行折叠，然后卷起来，通过袋子的压缩将睡袋压到最小，方便放置在登山包的对底层。除了睡袋，在帐篷里睡觉，还需要一个睡垫，睡垫是比较占空间的，但是比较轻，所以，就直接绑在登山包的上方就可以，不需要装在登山包中。
睡垫就放在登山包上就可以
4.徒步鞋徒步旅行中，除了登山包，帐篷，睡袋等之外，最重要的就是一双徒步鞋。好的徒步鞋，可以让你健步如飞，而且在行走过程中不用担心自己行走不便。一般的运动鞋，休闲鞋，就不用考虑了，因为它会大大降低你的效率。我们在徒步过程中，需要登山，需要越过积水，需要持续地行走，需要有良好的摩擦力。我觉得，当时，我穿的鞋就非常好。30天下来，从来不用担心鞋子的问题。
我的徒步鞋
所以，在选择徒步鞋的时候，可以选择高帮厚底防水的徒步鞋，这种鞋，鞋底厚而有弹性，缓冲性能较好，可以降低上下山途中意外滑倒的概率。徒步中经常会遇到积水、小溪、雨天，可以有效阻隔水汽进入鞋内。
好的鞋，走山路一点都不怕
当然，对于鞋子来说，除了徒步鞋，你还可以带一双休闲鞋，就那种轻便小型的休闲鞋，然后还有一双轻便拖鞋。这样你在休息或者休整的时候，就可以换成休闲鞋，而不是都是穿徒步鞋。
5.雨衣和防雨罩徒步旅行过程中，难免会遇到下雨的天气。为了保证你的所有装备和你自己不被淋湿，这时候就需要雨衣和防雨罩。雨衣是你要穿的，而防雨罩是拿来包住你登山包。如果不带上这两个装备，你和你的登山包随时都会淋湿，影响你的生活与出行。这个时候，请不要说，为什么不带雨伞？如果区徒步旅行带上雨伞，那才是不专业。一条好的雨衣足够让你在风雨中继续前行。
我们的雨衣和防雨罩
6.徒步的衣物我们在徒步旅行中，所需要穿的衣服，不可能是休闲服或者是普通的运动服。一个是是因为徒步过程中路线的影响，一个是天气的影响。所以，我们穿的衣服一定要是能够保障保暖，同时也容易散热，容易挥发，穿得舒服等特点。特别是在西北地区，夏天的时候紫外线非常的高，所以，我们一个是防紫外线，一个是保证舒适度。所以，我们选择了迷彩服。大家都知道迷彩服，有着很多的优势，比如舒适，容易洗，耐脏等等优点。
我们与大自然融合在一起
同时，除了外套，我们还需要贴身的短袖和短裤，这样方便换洗。一般来说，外套和短袖两套，贴身衣服几件，就差不多了，不需要带太多的衣物。还是那句话，不要带太多的衣物，减少我们的装备空间和重量。
换洗的衣服，正在晒中
7.水壶和水袋徒步旅行中，最重要的补给之一，那就是水。水从哪里来，不像在大城市，不像在家，随时可以喝水，喝饮料等。在野外徒步，水非常重要，行走中需要喝水，那就需要装水的容器。我们装水的容器就是水壶。每次水壶补给的时候，我们就会放在一个地方，整整齐齐的放好，会有专门的队友帮我们进行补给。
我们摆得整整齐齐的水壶
但是，我们一个水壶，所装的水只够自己喝。洗漱以及洗澡等的水，一个水壶是不够的，需要的就是水袋。一个水袋可以装三升的水，如果队友的水没有，又没有到达补给的点，那么水袋里的水就可以进行补给。
我们徒步旅行的水袋
有时候一整天都没有补给水，就靠水袋的水进行补给，包括洗漱等用水。水袋还可以晒太阳加热，然后洗个热水澡，挺不错的。当然，我们还有一个轻便可折叠的水桶，还可以提水洗衣服等。
我们在洗衣服中
8.照明工具手电筒在徒步旅行过程中，每当夜幕降临的时候，我们总是需要照亮自己的帐篷，或者是周围的地方，方便我们坐下来聊天，吃饭，做做计划和总结等等。这时候，就需要一个照明的东西，在野外是无法用电灯之类的，因为我们没有插电的地方。这时候，要靠德就是手电筒。我们这次徒步旅行，所带的手电筒，可以说是非常靠谱的，充一次电，就可以用一段时间。
我们的手电筒和充电器
对于手电筒来说，最重要的就是耐用，同时照明的亮度还要足够给力，我们的手电筒，不仅亮度足够，而且还有一种功能，那就是够硬，有时候，还可以做防身用。平时充电的时候，就是到了休整地，到村民那里充电。但是大家，一般来说都是省着用，一个帐篷的两个人都有手电筒，一次用一个人的就可以了。
9.洗漱用品、防晒品和生活用品喜欢旅行的人都知道，即使住宿的地方有洗漱用品，一般来说也不用，都是用自己的懈怠的。那么在徒步旅行中，不会有提供洗漱用品的地方，所以，这些装备，你必须要自己带，包括牙膏，牙刷，洗发液，沐浴露等等，我们使用的都是非常轻巧的，牙膏牙刷放在便捷瓶里，洗发液，沐浴露，洗衣液是套装，也是非常的小巧。三合一的套装。在野外徒步，不是每天都是需要洗澡的。所以，洗漱用品不需要太大。
个人护理旅行装
对于洗漱用品，可以根据自己的需求配备，这里只是一个参考。同时，还有一些洗衣粉，纸巾等等，都可以根据自己的需求带上。但是记住一个点，一定要便捷。
除了以上东西，还有一个非常关键的就是防晒用品，除了防晒霜，防晒液等之外，你还需要防晒围巾以及墨镜、帽子。这些真的是必备，不然，你会从白嫩嫩，变成黑嘟嘟。
正确的防晒方式
10.厨具、干粮和药品前面九个必备装备都是衣住行上的东西，最后一个自然就是有关吃的装备。徒步旅行，不像房车旅行，在装备上，我们一直都是强调便捷。所以，在厨具的选择上，也是讲求便捷。我们一般都是直接用干粮，很少会自己煮。因为煮，需要太多的厨具，比如锅铲，油盐酱醋等，如果都带上，就意味着，我们要增加更多的负担。
我们休整中的自助大餐
所以，厨具的选择上，我们也是用比较小的锅，不是每个人都带，负责后勤的带上就可以了。更多时候是干粮。我们的干粮大多数都是西北大饼，一般至少可以储存三天。所以我们是三天一补给，一周一休整。休整的时候，就可以自己下厨，或者是热心的居民帮我们解决吃的问题。
我们啃着干粮看着书
我们的干粮，都是西北风味，所以，特别的耐饿。当我们坐下来休息的时候，可以吃着干粮，看着书，非常的惬意。我们都喜欢这样的感觉。我们容易满足，就像行走过程中，我们的幸福很简单，一个西红柿，一碗面，一壶热姜茶等。
当然，在徒步旅行中，难免都会遇到一些不舒服的时候，比如肚子痛，感冒，发烧之类的。一般来说，我们负责医务的人，都会带上一些常见的药品。如果比较严重，就会去诊所或者医院。但是，30天下来，还真的没有特别严重的情况。大家都挺了下来。
结束语如果你想要去徒步旅行，那么以上这些十大装备，是你必须要配备的。一次徒步旅行，一次真正的行走，离不开所有人的共同努力。一次徒步旅行，让你真正融入大自然，找到整正的自己，回归本我。
记得第一次搭帐篷，记得第一次手牵手齐头并进，记得第一次给队友过生日，记得第一次夜间行走，记得第一次吃蒜头，记得第一次脚底磨出泡泡，记得第一次集体洗衣服，记得第一次分享会，记得第一次登上烽火台••••••
一切的一切都是那么熟悉，它让我相信，原来我也可以。
这一次徒步旅行，也让我明白，想要有一个好的体验，那么装备是不可以忽略的。从最开始的路线规划，装备采购以及准备，我们都需要非常用心去准备。好的装备，会让我们的旅程变得更加轻松愉快，更加充满力量。
所以，如果你想要去徒步旅行，去感受行走的力量。那么，驴子希望，我的分享，可以帮助到你。
我是驴子，喜欢自驾游，曾经参加过30天长城徒步旅行，在野外行走500公里，收获了无数的美好体验。我希望通过我的分享，帮助到想要徒步旅行的你。更多精彩敬请关注。,
