本人愚见：有幸跟一位师傅学的几句口诀，也许对你有用运气唯有三妙皆。
一静二松三匀细静皆心空独有一、
万物如石沉海底松皆放肌如流沙、
血随气运缓缓下呼吸深长细匀细、长短相等毫不差。
想来“睡梦罗汉拳”也是一种内家功夫，以上是内家气功的宗法，凡练气都离不开那几句，自己好好揣摩吧！
右伏身侧卧势
头向右侧身而卧，右腿屈，左腿伸；右手抱肩，左手覆按床面，自然舒适.
左坦腹侧卧势
头向左卧，左腿伸，右腿屈立；左手仰放床面，右手覆按右腿上；坦腹，虽侧身但稍向上。
右坦腹侧卧势
与“左坦腹侧卧势”相同，方向相反
这3种睡姿，主要是采取在大脑安静、肌肉放松情况下的深呼吸训练。可以充分提高储氧量，改善呼吸机能。
,
