“你怎么又要上厕所,不会是肾虚了吧。”

秦大爷在小区下象棋,边下边喝着茶,但是没过多久,秦大爷就想去上厕所。

就这么来来回回地跑了好几次,跟秦大爷一起下棋的陈大爷看不下去了。就调侃秦大爷,你不会是肾虚了吧,怎么一直跑厕所。

男人怎么能说虚呢,秦大爷一听,自然是矢口否认,但是心里又虚虚的,于是回家偷偷自己拿着老人机百度,输入“一喝水就尿是不是肾虚”,出来的答案可以说是五花八门,看的秦大爷头都大了。

那一喝水就尿,到底是不是肾虚呢?

从尿液可以看出肾虚吗(一喝尿就多是肾虚了)(1)

一、一喝水就尿,是肾虚吗?

其实,像秦大爷这种情况,在生活中很多见,不一定就是肾虚。

一喝水就尿的原因有很多,比如一次性饮水量大,那肾脏生成的尿量自然就多,这是肾功能“正常运作”的生理现象;而有的人膀胱容量天生比较小,所以囤不住尿,水喝多了,肯定也容易跑厕所;还有就是情绪方面,如果一直处于紧张状态,也可能导致体内抗利尿激素变少,从而产生尿意。这些属于生理性因素,无需过度担忧。

需要小心的是一些病理性因素也可能导致一喝水就尿,比如糖尿病,这类患者的血糖多高出“肾糖阈”,而糖又有利尿作用,因此一喝水就容易想尿;或者一些泌尿系统炎症,如前列腺炎、尿道炎等,也容易导致尿意频繁。

而病理性因素导致的多尿,往往不止有多尿这一个症状,而是多个症状结合在一起出现 ,例如糖尿病除了多尿还会出现消瘦等等症状。因此仅仅一喝水就尿,并不代表是肾脏出了问题。

从尿液可以看出肾虚吗(一喝尿就多是肾虚了)(2)

二、这5个症状,才是肾虚的表现

竟然一喝水就尿并不是肾虚的表现,那么肾虚时,身体会有哪些表现呢?

1、脱发或早白

中医认为“发是肾之华”,如果肾脏出问题,肾的精气逐渐衰减,那就没有足够的营养滋养头发,头发就容易变得干燥,易脱落以及早白。

2、记忆力下降

肾精的作用不只是养骨,还负责养脑,所以当肾精不足时,人的大脑也会受到影响,常常记不住事。

3、力不从心

中医认为“肾为先天之本”,人体生命活动的原始动力少不了肾精的支持,所以当肾虚时,人也会变得没有精神,力不从心。

4、听力下降

中医认为,人的听觉功能与肾脏相应对,当肾出问题时,听力也会受到影响,出现听力下降、耳鸣等问题。

5、牙齿松动

中医认为“肾主骨”,意思就是说骨想要保持坚固,需要依靠肾精的滋养,而到肾虚时,骨失所养,牙齿自然也会受到影响,导致牙齿松动、脱落。

如果出现上述这些表现,意味着可能存在肾虚的情况,建议及时就医检查明确,再针对性调理,以免给健康产生严重影响。

从尿液可以看出肾虚吗(一喝尿就多是肾虚了)(3)

三、为何男人总肾虚?与这4个习惯脱不了干系

男人是肾虚的高发人群,那么为何男人总是容易肾虚呢?其实和这4个字有一定的关系。

首先房事过度是导致肾虚很重要的一个原因。《内经》中讲道:“男子二八”,也就是十六岁的时候,肾气旺盛,从而会出现遗精的现象,而如果一旦房事过度,就会导致精液流失过多,从而导致肾阴、肾阳受损,出现肾虚的情况。

其次,在当下社会,竞争越发激烈,所以很多男性朋友相对女性朋友来说,压力都比较大,而长期处于高压下,也容易导致精力衰退而出现肾虚的症状。

第三,男性随年龄增长,各个脏器都会不同程度出现衰退、亏虚的情况,雄激素、总睾酮分泌也会逐渐下降,那肾虚自然不可避免。

其次,一些不良生活习惯也会导致肾虚的发生。比如经常憋尿,易导致尿液当中的细菌长时间停留在膀胱里,再经输尿管逆行到肾,从而损伤肾脏;经常熬夜,也会导致肾脏供血不能和充血不足的情况,从而引发肾虚;还有就是饮食方面,如果经常吃一些高热量、高盐食物,也容易导致肾亏的风险。

所以如果你有这些不良的习惯,要及时调整,不然肾虚可能下一个就“找上”你了。

从尿液可以看出肾虚吗(一喝尿就多是肾虚了)(4)

四、肾虚了就吃六味地黄丸?

当出现肾虚时,自然要及时调理,而说到肾虚的调理方法,很多人可能第一反应就是吃六味地黄丸,这种行为正确吗?

事实上,肾虚分很多种,比如肾阳虚、肾阴虚、肾气虚等,不是所有的肾虚都能吃六味地黄丸,它更适用于肾阴虚,因为此药主要由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻组成,这些成分主以补肾阴为主。所以,大家吃六味地黄丸一定要辨证,而不是盲目用药,否则症状反而会加重。

除了药物调理外,肾虚还可以通过调整生活方式来调理,比如积极参加运动,动则生阳,而晨起运动有助于阳气的升发,进而改善肾虚;同时学会调整压力,避免熬夜,不然很容易耗伤阳气,损伤肾精,加重肾虚;也可以在医师指导下适当吃一些补肾的食物,比如肾阴虚可吃一些黑木耳、莲子、桑椹子等滋养全身阴液的食物,肾阳虚可吃韭菜、牛肉、羊肉等升阳食物。

总之,出现肾虚,不要一味地吃六味地黄丸,而是要先辨证,再对症治疗,这样才能尽快恢复健康。

总结:肾虚在男性朋友当中很常见,可严重影响男性身心健康,所以当出现肾虚相关症状时,要及时针对性调理。

参考资料:

[1]6种肾虚症状最明显[J].科学大观园,2012:12-13.

[2]《喝下去的水,多久就会变成尿?一喝酒就尿,是肾不好吗?》.检验医学网.2021-11-12

[3]刘立昌.认识肾虚,正确补肾[J].家庭医药,2016:31.

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