乳房是很聪明的，会根据宝宝前三天吃奶的情况来决定当下的产奶量，解决乳汁不足最有效的方法就是增加乳汁从乳房中有效移除的频率。因为有一部分自觉乳汁不足的乳母经过检查并不存在母乳不足的情况，所以采取措施前可以先到母乳喂养指导门诊让护士帮忙诊断一下。
乳汁过少
需要找到原因
针对原因来进行调整
1.
含乳姿势不正确
宝宝没有办法有效的
吃掉妈妈乳房里的乳汁
导致乳汁反馈性的减少
2.
母亲不亲喂
使用吸奶器移除乳汁次数过少
或每日喂哺次数过少
夜间不喂哺
3.
婴儿添加配方奶
对母亲需求减少
每次吃奶出工不出力
或是两次间隔过长
4.
母亲原先无
纯母乳喂养计划
产后与婴儿接触少
每日吸奶器使用频率也少
婴儿混合喂养
甚至以添加配方奶为主
心理上与乳房都未对
母乳喂养做好充足准备
5.
出生后母婴分离
婴儿拒绝含乳
导致乳汁移除减少
6.
乳腺炎症或
乳汁淤积后
母乳反馈性减少
处理
1.
增加母婴接触
肌肤裸贴能刺激新生儿的寻乳本能，安抚哭闹的婴儿，在肌肤接触的时候宝宝会熟悉妈妈的味道，使宝宝在吸吮时表现更好。
而且肌肤接触能刺激母婴双方减轻压力，产生愉悦感，对母亲乳房乳头的刺激使母亲泌乳激素上升，催产素产生引发乳腺自主收缩，产生奶阵。
2.
增加亲喂次数到8次以上
如果能有
两次的夜间哺乳
可使催乳素的分泌更高
3.
如果母婴分离或暂时不能哺乳，则需要使用手挤奶或吸奶器移除乳汁，频率也需要达到8次以上。
4.
添加配方奶的妈妈可在专业母乳喂养指导的帮助下，逐渐减少奶粉的添加，使婴儿在乳房上的表现更好，并增加亲喂的频率。
5.
在宝宝有效吸吮的基础上
增加蛋白质饮食的摄入
增加乳汁有效移除的频率
是使母乳增加的最有效的方法
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本文为世界健康基金会“中国孕产妇关爱行动计划”公众教育内容，未经允许不得转载或盗用文字或图片。
“默沙东关爱母亲行动——中国孕产妇关爱行动计划” 是由默沙东出资、世界健康基金会主导开展的公益项目，并得到中国妇幼保健协会妇儿健康临床标准与规范委员会的大力支持，致力于为中国孕产妇提供优质可及的医疗服务、降低高危（含高龄）孕产妇的妊娠风险。“默沙东关爱母亲行动”是默沙东在全球范围内持续十年，投入5亿美元的孕产妇关爱项目，为零孕产妇死亡的愿景做出努力。
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