讲起来，大表姐刘雯对大家来说肯定不会陌生的，作为我国这么出色的超模，在我国的模特事业上真的很长脸很争光啦！名气与地位都是相呼应的，刘雯在我国超模界也是有一定的地位的，不少人在几个比较熟悉的超模中，最看好的还属她，甚至在国际上，刘雯也是每次表现得十分出色。
我们平时在关注超模走秀之类的时候，或许仅仅是被超模们的T台、服装、妆容或者是身材颜值气质等等所惊艳到，这一些光鲜亮丽的表面，几乎每个人都可以看到。但是在T台上闪闪发光的超模们，其实背后为了能够配上超模这个称号，为了能够在舞台上展现自己最好的一面，往往背后都有许多心酸的努力与拼搏。
就拿我们最熟悉也是最骄傲的大表姐刘雯来说，至今为止已经走过许许多多的T台秀，见过无数次的聚镁光灯与闪耀的T台。很多人对她十分喜爱，但是却不能保证这些喜爱她的人当中，所有人都能够知道她的过往。其实刘雯一开始的初衷，并不是成为一名模特。她在非常普通的工人家庭出生，而最后能够从事这个行业也仅仅是一个偶然。当时的她只是奔着一台电脑去的，没想到最终误打误撞却进入了模特的行业。
只要稍微关注一下娱乐圈的人应该都知道，身材管理对艺人明星们或者说是大部分公众人物来说，都是一项必不可少的环节，再加上如今网友对她们的身材要求也变得越来越苛刻越严格。明星艺人是如此，那么作为超模呢？更不用多说了吧。超模对身高体重的要求更是严格，就拿刘雯来说，178的身高，却仅仅为102的体重。
这样子的身材数据不是一成而就的，刘雯也有过辛苦减肥的时候。她曾经表示，自己在有一段时间，体重还不是很达标，必须要赶紧把体重降下来。说来可能是作为一名出色超模的职业素养，大表姐说到做到。在饮食和运动两方面相结合，特别是严格控制三餐，开始对自己实施严格的减肥计划。
在饮食上，超模刘雯的一日三餐到底是什么样子的呢？她也经常在微博上分享出来给粉丝朋友们看：两片全麦面包、6片哈密瓜、6小片的香蕉加上一杯薏米红豆水，就构成了她的早餐。其实仔细看看可以发现这些食物并没有什么脂肪含量，甚至连糖分都很少，但是又不缺所需的营养要素。
而她的午餐相对于早餐来说，丰富了许多。有肉有汤、有蔬果，大家不要忽略的是，虽然刘雯的午餐看起来种类很多样，但是每一个种类的量都很小，应该都是严格按要求搭配好的，这样的膳食当然也离不开一个适合自己的营养师。肉类与蛋白质的均衡搭配，控制量的同时维持好所需的营养元素。
对于减肥的人来说，晚餐的重要性其实也不能轻易忽视。一整夜的休眠状态需要晚餐来维持，而柠檬片、8只大虾和一点儿果酱加少许的蔬菜沙拉就是刘雯的晚餐。以前就常常听说吃大虾和蔬菜沙拉对减肥者很有利，看来以后也要多多尝试了呢。
每一个光鲜的背后都有别人看不到的努力与辛酸，这些努力当然也包括减肥。没有免费的午餐也没有天上掉下来的馅饼，刘雯身高178,102的体重也是靠自己的坚持和意志力得来的结果。很多网友在了解刘雯的三餐之后，调侃自己说道，我终于知道为什么减肥不成功了，要我吃这么少实在是做不到呀！刘雯178仅104斤，表示减肥期间严格控制三餐，网友：有毅力
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