你有没有过这样的体会:

即便身心疲惫,也不敢让自己休息片刻;稍有落后,就开始焦虑未来;过于追求完美,却事事不遂人意……

很多时候,我们仿佛在和“生活”拔河,但它总是技高一筹,毫无缝隙地束缚着我们。

你越是用力,就会被生活拉得越紧。

想要摆脱这种束缚,除了赢了它,就是松手,退出这场比赛。

与其在紧绷的状态下,迷失自我,不如松弛下来,坦然接受生活里的波澜。

人到中年最好的心态是(人到中年拼的是心态)(1)

专注事情本身,少思少虑

有位心理学家做过一个实验。

他让参与实验的人,一起把未来1周可能会遇到的烦恼写下来,并投入“烦恼箱”中,等到第3周的时候再打开。

到了第3周的周末,这个心理学家在所有实验者面前,把箱子打开,逐一核对大家的烦恼。

结果显示,有90%的烦恼,根本没有发生。

之后,心理学家又把剩下的10%,再次放入“烦恼箱”,又等待了3周。

3周过后,和实验者核实时,发现那些烦恼已经不再是烦恼了。

其实很多时候,真正让我们焦虑的,不是事情本身,而是我们对未知的恐惧。

人到中年最好的心态是(人到中年拼的是心态)(2)

来源:全景视觉

听过一个很有意思的小故事。

一天清晨,死神朝着一个城市走去。

一个路人问它:“你要去做什么啊?”

死神说:“我要去带走100个人。”

那个人听后大为震惊,说:“太恐怖了!我要去提醒大家。”

于是这个人到处散播死神来访城市的消息。

夜幕降临,这个人又一次遇到了死神。

这个人问:“你说带走100个人,为什么有1000个人死了?”

死神说:“我的确只带走了100个人,剩下的人,都是焦虑带走的。”

斯坦福大学有项研究指出,人类的大脑会把我们害怕的事情影像化,并不断地在脑子里重复,结果就是好像有一个磁力场,引着我们走向那个方向。

很多时候,真正阻挡我们的,只有我们自己。

有些困难很难逾越,但更难逾越的,是我们在困难面前的焦灼情绪。

焦虑,只会让我们分心,徒增压力,错失当下。

我们的大脑,平均有47% 的时间,是迷失在各种思绪中的。这种持续的“大脑徘徊”,是导致人类不幸福的最直接原因。

生活中的很多事情,是我们改变不了的。

我们能改变的,是看待事情的方式。

所以,避免焦虑最好的办法,就是回归当下,专注事情本身,少思少虑。

把脚踩在当前的路上,实打实地走起来,才能更游刃有余地应对每一个宝贵的当下。

人到中年最好的心态是(人到中年拼的是心态)(3)

臣服于生活,顺势而为

生活的不如意,有时就像来势汹汹的洪水。

不一定非要逆流而上,选择顺着水势流淌,借力使力,也是一种人生智慧。

当我们选择顺势而为时,洪水不再是阻挠我们的逆流,反而成了我们前进的最强助攻。

画家黄美廉,在出生时脑部神经受到严重伤害,导致她不仅不能保持身体的平衡,而且无法开口说话。

但是她依然经过不懈地奋斗,获得了加州大学的博士学位。

在一次演讲中,学生问她:“你怎样看待自己?”

黄美廉说:“我只看我所有的,不看我没有的。”

我们往往过分看重自己的缺失,却忘记了关注我们所有拥有的。

面对生活的痛苦,臣服不是放弃,而是更积极地看待生活,顺势而为让我们越活越轻松。

因为臣服,远比和生活“硬钢”来得洒脱。

人到中年最好的心态是(人到中年拼的是心态)(4)

来源:全景视觉

最近在网上刷到一个行程记录仪录下的视频,很是触动。

视频里是一对夫妻,丈夫开车,妻子坐在副驾位。

突然,对面一辆大货车撞向围栏,碎片直接砸在他们车的前挡风玻璃上,整个玻璃瞬间破碎。

妻子从惊恐中回过神后,没有抱怨,没有不安,而是非常开心地说:“老公,我们可以换车了!还好不是老婆开的!”

老公也庆幸地回复:“我们还活着。”

随后,两人赶紧熄火,下车报警。

生命里总会遇到坎坷,姿势潇洒,会迈过去,状态颓废,也要迈过去。

不如学会顺势而为,臣服于生活,坦然地“允许一切发生”。

面对生活的不如意,“披荆斩棘,殊死一战”是一种勇气,但“乘风破浪,顺势而为”,更是一种难得的人间清醒。

人生,其实并不复杂,不过是懂得借力使力,顺风前行,逆风起飞。

痛苦与机遇,总是并驾而来,或喜或忧,仅在一念之间。

心态松弛地生活,烦恼的日子也可以有很多小确幸。

人到中年最好的心态是(人到中年拼的是心态)(5)

了解自己,接纳自己

很喜欢《接纳不完美的自己》里的一段话:

“我们的每个缺点背后,都隐藏着优点,每个阴暗面都对应着一个生命礼物。”

好出风头,只是自信过度的表现;邋遢,说明你内心自由;胆小,能让我们躲过飞来横祸;撒泼,在某些场合,是解决问题最直接的方式……

有时候,我们更需要学习的,不是如何做一个好人,而是如果做一个完整的人。

人到中年最好的心态是(人到中年拼的是心态)(6)

来源:全景视觉

阴暗面也是生命的一部分,只有真心拥抱它,我们才能活出完整的生命。

曾在网上看过一个时装模特的照片,最让人印象深刻的是,她的门牙有道明显的缝隙。

但是,眼神里却透着一股“不可一世”的自信,他就是荷兰著名的时装模特Lara。

也曾有牙医和Lara说:“我可以帮你矫正门牙的缝隙。”

但被Lara拒绝了。

她说:“正是这个牙缝,让我付得起医疗费。”

在Lara看来,牙缝正是自己最特殊的地方,尽管这在外人看来,是不能忽视的缺点。

Lara内心对自己的坚持,对自我不完美的接纳,让我们看到一个人最真实的一面。

也正是这种真实,这种自信,让Lara打破了大众的审美,从一众模特中脱颖而出。

一个人,只有真正懂得接纳不完美的自己,脚下的路才会更顺。

看过一个演讲,演讲者是一位研究人类社会关系的博士,她用了6年的时间去研究“脆弱”这件事。

期间,她收集了大量受访者素材,甚至自己曾一度消沉到去看心理医生。

最终,她得出了一个结论:

“我们总是习惯去麻木自己的脆弱感,但也因此一同麻木了自己的幸福感,这让我们痛不欲生。”

这就像很多失恋的人,会喝酒买醉,逃避痛苦的同时,也屏蔽了快乐。

其实,摆脱脆弱唯一的方法是,卸下面具,接受自己的脆弱,保持一颗感恩的心。

一个人真正的强大,是敢于面对那个脆弱、不完美的自己。

人到中年最好的心态是(人到中年拼的是心态)(7)

来源:全景视觉

所谓不执着,才能看破;不完美,才叫生活。

生命的张力,源自对脆弱的接纳。

人生的自如,离不开心底的那份松弛。

人到中年最好的心态是(人到中年拼的是心态)(8)

在最近开播的第5季《脱口秀大会》中,陈思文回归。

她和自己“睡在上铺的兄弟”程璐离婚后,重新回到脱口秀的舞台。

面对众人的关注,两个人的心态都非常松弛。

陈思文表达了这样一个观点,让我印象深刻:

“过什么样的生活,就赞颂什么样的日子。”

的确,哪有那么多顺遂的人生,不过是一些人更懂得如何去解读罢了。

海浪来袭,有的人被翻腾的海浪拍得七零八落,有的人却稳稳地踩在冲浪板上,驾浪前行。

生活其实并没有那么糟糕,不过是我们用力过猛罢了。

让我们撞得头破血流的,从来不是“死胡同”,而是不会拐弯的心态。

遇到困难,保持松弛的心态,顺势而为,生活自会柳暗花明。

愿你我都能摆脱焦虑和迷茫,找回内心的安宁,做一个眼里有光,梦里有帆的人。

人到中年最好的心态是(人到中年拼的是心态)(9)

作者:Mona妈妈,与孩子一起经风雨,闻花香。

,