- 作者：沙儿飞飞飞
- 健康功效
- 红豆:活血
- 黑豆:活血
- 糯米:养胃
- 食材用料
- 红米 1勺
- 玉米碎 1勺
- 糯小米 1勺
- 红豆 1勺
- 黑豆 1勺
- 糯米 1勺
- 黑米 1勺
- 香菇 3朵
- 香葱 1勺
- 新土豆 1个
- 黄油 15g
- 老姜粒 半勺
- 盐 半勺
杂粮可以是喜欢的食物、须提前一晚泡发、用黄油煎更香．小火不能翻勤了美食，顾名思义就是美味的食物，贵的有山珍海味，便宜的有街边小吃。其实美食是不分贵贱的，只要是自己喜欢的，都可以称之为美食。中国素有"烹饪王国"这个美誉。在中国这个大家庭里，有五十六个小家庭，每个家庭都有自己的特色美食。美食吃前有期待、吃后有回味，享受美食也要看场合，场合好美食吃起来才有味道。世界各地美食文化博大精深，营养物质各不相同，品味更多美食，享受更多健康，也让人吃的更加开心。
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