作者：豹耳健康
日常生活中，我们总能碰到一个尴尬的现象，指甲长进肉里了，而且一般发生在脚的大拇指上。除了看着不太美观，更重要的是指甲扎进肉里好疼啊，严重的还会又红又肿，甚至化脓，发出不可言表的醉人味道，穿了鞋疼痛无比，不穿鞋又十分难堪。
指甲扎进肉里在医学上被称为嵌甲，是一种非常常见的现象，而红肿、发炎等较严重的现象，被称为甲沟炎。穿不合脚的鞋、肥胖、受外伤等都会造成嵌甲甚至甲沟炎的发生。
而临床上最常见的原因，就是剪指甲的方法错了。
剪指甲时，你习惯剪成什么形状，是圆形还是方形？豹耳健康在微信群中随机做了小调查，24个人回复，其中70%的人表示肯定剪成圆形，“这不是圆指甲的世界吗？”“方指甲？太神奇了吧”“方形的不会划伤吗？”。
但大多数人选择的圆形，有可能会导致嵌甲的形成。
多数人担心指甲扎进肉里，会刻意把两边的角剪掉，剪成一个圆弧形，就像这样：
而且处于卫生考虑，还会剪的特别短，指甲最上缘低于指甲和肉肉分离的那条线。
像这样特别短，两头又圆的指甲，反而会促使指甲长进肉里。这是因为指甲和周围的皮肤是此消彼长的关系，当两边指甲过短时，周围的皮肤就会过度生长。
等到两边的指甲长长了，就自然的刺进了过度生长的皮肤里。
所以要预防这种情况的发生，要把指甲剪成方形，就像这样：
两边和中间剪成一条直线，是平齐的，并且不要剪的过短，指甲上缘应该高于指甲和肉肉分离的那条线。
如果担心两个角尖尖的会扎到肉，可以用锉刀稍微把角磨圆就可以了。
如果只是扎进肉里觉得疼，还没有出现红肿、发炎的情况，我们可以自己处理。
南昌大学第二附属医院皮肤副主任医师张颖鹏介绍，可以先用热水 白醋泡脚，并且泡的时间长一点，让指甲和周围的皮肤软化；
然后用无菌的修剪工具，把指甲和皮肤慢慢的分离；
接着在指甲周围涂上碘伏杀菌，静置五分钟后，用75%的医用酒精擦洗干净；
最后用少量的医用棉花塞到指甲和皮肤的缝隙处。
每天这样更换一次，就可以慢慢矫正指甲的生长方向。
他强调，洗脚时可以不拆掉棉花，等洗完后再拆，重新换上新棉花。
如果自己处理不了，一定要去医院处理，千万别去修脚的店铺，因为这些店铺所使用的工具可能消毒不干净，会加重感染。临床上经常收到因为修脚而造成感染的病人。
如果出现了甲沟炎的症状，医生会根据严重程度做不同的处理，太严重就会把指甲拔掉，让它重新生长。
平时不要穿过紧的鞋，女性少穿高跟鞋，可以避免指甲被压迫，防止嵌甲的出现。
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