减肥人必囤的3款主食,适合当晚餐,轻脂热量低,让你吃饱还能瘦

马上要过年了,应该有不少女孩子,准备在年前冲刺一把,毕竟过年这段时间,有家庭聚会,还有同学聚会,还有朋友等等,总共7天假,基本上不是在睡觉,就是在聚会的路上,大家在见面的时候,没有一个女孩子是不希望别人说自己瘦了,不是有这么一句话说的好,“一白遮百丑,一胖毁所有”。

最能减肥的主食(减肥人必囤的3款主食)(1)

小编最近就在减肥,也是希望自己回家都被七大姑八大姨,同学朋友说“你又瘦了”,我之前在减的时候,最难的就是晚餐和夜宵,毕竟晚上消耗少,很多人都选择不吃晚饭,如果不吃的话,虽说有效果,但只要吃了也就会变胖。

最能减肥的主食(减肥人必囤的3款主食)(2)

因此在这段时间,我就一直在尝试,别说还真让我找到了一些好办法,既能吃饱饭,还可以减肥,如果你最近准备减肥,或是过年后准备减肥,这3款主食一定要囤,适合当晚餐,轻脂热量低,让你吃饱还能瘦。

最能减肥的主食(减肥人必囤的3款主食)(3)

1.魔芋面条

如果说有什么东西没热量,但却能放肆吃,那肯定少不了魔芋,很多人都以为它是新奇的食物,那你可能想错了,我国种植魔芋至今已有3000年了,是出了名的低脂肪低热量,而有关魔芋的美食,市面上也不少,魔芋结还有魔芋豆腐,都是大家生活中常见的,不过魔芋面条你吃过吗?

最能减肥的主食(减肥人必囤的3款主食)(4)

小编也是最近才发现了这款宝藏美食,它是用魔芋制作的,形状和面条没有任何区别,用它当做晚餐,就是吃到撑,第二天都不会变胖,每100克热量只有11.5大卡,平时就算吃500可,也才不到60大卡,低脂低卡,是真的让你吃饱还不会变胖。

最能减肥的主食(减肥人必囤的3款主食)(5)

并且它的做法也非常简单,开袋即食,随时随地就能吃,总共有两种味道,一个是带调料的,一种是不带调料的,带调料的有黑鸭味、火鸡酱。藤椒酱、香辣牛肉酱、卤肉酱等等,不过小编更喜欢自己DIY,可以做汤面、凉拌和油泼,放点蔬菜放点肉,别提多美味了。

最能减肥的主食(减肥人必囤的3款主食)(6)

平时当做晚餐特别合适,它的价格还不贵,领券立减3元,到手才要5.9元,也就1瓶水钱,价格不贵又方便,低脂低卡,特别合适哦,有减肥的朋友一定要囤。

2.神遇堂荞麦方便面

方便面大家都吃过吧,特别是上班族,上班太忙时,没有时间订饭,来不及做饭时,都会选择用方便面解决了,虽说方便,但它的热量也非常高,一碗大约在四五百大卡,特别不适合上班的朋友,如果你也有这个苦恼,那不妨试试这款荞麦方便面。

最能减肥的主食(减肥人必囤的3款主食)(7)

整体是用荞麦面制作的,黑小麦小于等于70%,荞麦粉大于30%,0脂肪低卡路里,最关键的一点就是它不需要煮,倒上开水等待5分钟就好了,不过它里面是没有调料的,这样就更方便了,不管是做汤面,还是炒面,或是拌面,都非常方便。

最能减肥的主食(减肥人必囤的3款主食)(8)

平时加班太晚回家,肚子咕噜噜叫,那这时就可以给自己煮上一碗荞麦面,放点蔬菜,放个鸡蛋和牛肉卷,有肉有菜还有主食,真正实现吃饱还会变瘦,就算是年前不减肥,年后你肯定也需要减肥,提前囤点准没错。

最能减肥的主食(减肥人必囤的3款主食)(9)

3.玉米

这最后要向大家推荐的就是玉米,也是我最近减肥吃过最多的主食了,首先是它的热量低,每100克玉米,也就不到200大卡,其次就是它的营养高,含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,最重要的就是它的饱腹感强啊,早上吃上一根玉米,都能挺到下午。

最能减肥的主食(减肥人必囤的3款主食)(10)

每次吃晚餐时,我就半个玉米,一些蔬菜,营养均衡又健康,然后还能让你吃饱吃好,轻松实现不用饿肚子,还能瘦,不过就是每次煮玉米时,我觉得比较麻烦,每次都得煮1个小时才能好,如果选择现吃现买,我还需要绕远路,直到我入手了这款玉米。

最能减肥的主食(减肥人必囤的3款主食)(11)

小编觉得非常方便,每一根都是煮好的,之后塑封起来了,想吃的时候放到锅中蒸10分钟,或是用微波炉叮5分钟,一根玉米就好了,简单方便,随吃随开,特别适合减肥的朋友们,然后这个玉米还是东北粘玉米,就算不减肥,买点回家给父母也是可以的。

最能减肥的主食(减肥人必囤的3款主食)(12)

正好现在还要活动,领券立减11元,一件到手仅要28.9元,里面共有8根玉米,每一根都在260克,就算不减肥,用来炖菜味道也是极好的,特别合适哦

以上就是小编为减肥人士盘点出来的3款主食,每一款都是必囤的哦,当做晚餐正合适,轻脂热量低,让你吃饱还能瘦,特别是最后一款的玉米,不仅能当主食,还可以做菜哦~

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