年后,公司要求我们在每个工作日的上午10:00和下午16:00分别做第九套广播体操,我来为大家科普一下关于一个广播体操?以下内容希望对你有帮助!

一个广播体操(广播体操的演变过程)

一个广播体操

年后,公司要求我们在每个工作日的上午10:00和下午16:00分别做第九套广播体操。

说真的,大学毕业后没有做过广播体操,都还给体育老师了。

在网上找到这套据说是官方公布的第九套广播体操,开始练习。

连续做了两周,不知道是否受心理安慰的影响,感觉身体是轻松了些。

于是,想到做国家广播体操的演变过程的汇总,大家有兴趣可以看看。

***中华人民共和国第一套广播体操

1951年11月24日公布。这一套广播体操动作最简单,一节操基本只有一个动作。

***中华人民共和国第二套广播体操

1954年7月发布。应群众要求,第二套广播体操对第一套广播体操进行了重新编排和调整,增加了下肢运动量和动作难度,“呼吸运动”和“整理运动”被取消了。

***中华人民共和国第三套广播体操

1957年发布,融入了中国传统武术的动作。

***中华人民共和国第四套广播体操

1963年4月15日发布,在广播体操配乐中增加了男声的开头:“中华人民共和国第四套广播体操—时代在召唤!”,同时增加了少数民族语言版。

文化大革命期间,广播体操运动曾一度中止。

***中华人民共和国第五套广播体操

1971年9月1日发布,增加了模仿生产劳动和舞蹈形象的动作。

***中华人民共和国第六套广播体操

1981年9月1日发布,首次配制了两支富有民族风格的乐曲,交替使用,以此来增加人们做操的兴趣。

***中华人民共和国第七套广播体操

1990年5月发布,国家体操运动员李宁做模特制作的挂图。动作难度较大,不便于掌握。

***中华人民共和国第八套广播体操

1997年6月20日发布,2007年停止播出,于2010年8月恢复播出。

我的学生时期使用的就是这套广播体操了。

***中华人民共和国第九套广播体操

2011年8月8日发布,一直沿用至今。

个人觉得,大家可以做一下第九套广播体操,时长只有4分钟,全身各部位都能得到充分的锻炼。

,