南方今天降温不少,从昨天的短袖突然到今天要穿薄外套有点不习惯, 温差变化太大容易感冒,老妈子教的,转季就多喝些广宁芥菜蕃薯汤,解毒防流感-。 芥菜清热解毒,而红薯纤维高可以通便也是人人喜欢吃的,正好秋冬天的红薯特别甜,所以我也爱这个特别简单又好喝的健康素汤!
By 大润小厨 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 广宁芥菜 二段
- 红薯 一根
- 油 10克
- 姜 2片
- 水 4碗
做法步骤
1、 做法: 红薯削皮后,切方粒 热锅后,放油,放入红薯与姜炒香,这样可以去一下红薯的寒气。
2、加入水,大火煮开转中小火煮10分钟,质量好的红薯10分钟就煮得很软烂啦!
3、广宁芥菜很甜,实在买不到就用普通芥菜吧!先将茎部份切粒,
4、放入红薯汤中翻滚3分钟,再下芥菜叶子煮2分钟。
5、最后放一点点盐就OK!
6、淡咸中甜味很足,吃得出是食材本身的甜,趁热饮感觉汤特别清特别刮油那种,
7、感觉此碗素汤胜过一切大鱼大肉,混身都有了抗病毒的能量一样啊!
8、当然啦,如果能买到广东芥菜一定要用来做这个汤!是特别好喝呵!
小贴士
当然啦,如果能买到广东芥菜一定要用来做这个汤!是特别好喝呵!
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