大家好，这里是邱哥说美食，俗话说得好，“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，可见早餐在我们每日早餐的重要性。不管有钱没钱，有没有时间，都一定要准时准点吃早餐。因为我们在经过一晚上的消化，前一天进食的所有食物基本已经消化殆尽了，因此，需要及时补充能量来补充身体所需。这个时候，吃早餐进补就是最好的选择，所以，每天一定要坚持吃早餐。接下来，我推荐六道营养暖胃粥，软糯鲜香易消化，特别适合早餐安排，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。
海鲜粥
一.海鲜粥
食材准备：
大虾，玉米粒，胡萝卜丁，香菇，青菜叶，葱花，胚芽米，姜片。
做法流程：
1.大虾去除虾线，清洗干净，然后把虾头和虾仁分别取出备用，然后准备好所有的配菜，备好胚芽米。
2.热锅烧油，油热后倒入虾头煸炒，炒出虾仁，然后倒入香菇一起翻炒断生，放入胡萝卜、姜片、玉米粒。
3.再倒入适量清水，大火煮开，然后倒入炖锅中，倒入清洗干净的胚芽米，煮开米粥，然后倒入虾仁和青菜，不断搅拌，煮至虾仁熟透。
4.再加入适量食盐调味，撒上葱花即可出锅，营养美味，老少皆宜。
海鲜粥
二.香菇鸡肉粥
食材准备：
香菇，鸡胸肉，玉米，葱花，姜片，胚芽米。
做法流程：
1.清洗干净鸡胸肉，然后切鸡肉丁装盘，接着清洗好香菇，切成香菇丁，再准备好玉米、姜片和葱花。
2.起锅烧油，油热后倒入鸡胸肉翻炒，炒至变色后，倒入香菇丁一起翻炒，加入一丢丢食盐调味。
3.炒软香菇以后，再倒入适量的清水，放入玉米粒，大火煮开，然后倒入炖锅中，加入清洗干净的胚芽米，煮开米粥。
4.加入适量食盐调味，撒入一把葱花即可出锅，营养开胃，滋补健康。
香菇鸡肉粥
三.排骨时蔬粥
食材准备：
排骨，玉米，豌豆，胚芽米，姜片。
做法流程：
1.排骨剁成小块，清洗干净，冷水下锅焯水，加入料酒姜片去腥，焯水后捞出控干水分，放入炖锅中。
2.再往炖锅加入玉米粒、胡萝卜丁、豌豆和姜片，倒入清洗干净的胚芽米，倒入适量清水。
3.按煮粥键煮熟米粥，再加入适量的食盐调味，即可出锅，健脾入味，营养可口。
排骨时蔬粥
四.番茄牛肉粥
食材准备：
番茄，牛肉，青菜，胚芽米，姜片。
做法流程：
1.牛肉清洗干净，切成牛肉丁，加入料酒和生抽，抓拌均匀，腌制20分钟备用。
2.清洗干净胚芽米，倒入电饭煲中，再把胡萝卜去皮，切成胡萝卜丁一起放入，再加入一块姜片，倒入适量清水。
3.按煮粥键煮开米粥，然后倒入腌制好的牛肉和青菜叶煮熟，加入适量食盐调味，即可出锅开吃，暖胃滋补，开胃健脾。
番茄牛肉粥
五.南瓜山药红枣粥
食材准备：
胚芽米，小米，南瓜，山药，红枣。
做法流程：
1.山药和南瓜去皮，清洗干净，切成小块，倒入电饭煲中。
2.然后清洗干净胚芽米和小米，一起放入，接着加几颗红枣，倒入适量的清水。
3.按煮粥键煮熟，然后加入适量的食盐调味，即可出锅开喝，营养健脾，老少皆宜。
南瓜山药红枣粥
六.青菜瘦肉粥
食材准备：
胚芽米，藜麦米，瘦肉，青菜，姜片。
做法流程：
1.猪肉清洗干净，切成猪肉末，然后加入淀粉和料酒，抓拌均匀，腌制我20分钟备用。
2.清洗干净胚芽米和藜麦米，倒入电饭煲中，然后加入一块姜片，接着倒入适量清水，按煮粥键煮熟米粥。
3.然后倒入腌制的猪肉末和青菜叶，搅拌滑熟，再加入适量食盐调味即可出锅，健康暖胃，滋补好喝。
青菜瘦肉粥
以上推荐的六道营养暖胃粥，道道营养滋补，暖胃好喝，特别适合早餐时间安排。喜欢的朋友，收藏起来自己做吧。更多的美食分享，关注邱哥说美食，每天更新分享各种美食美味。
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