立冬后天地间阴气愈盛，阳气潜藏。天人相应，寒邪当令，人体阳气潜藏、阴气极盛。冬季养生，应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。在精神上要做到“使志若伏若匿，若有私意，若以有得”，保持精神情绪的安宁，含而不露，远离焦躁。
这时候如果你：
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皮肤干
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嘴唇干裂
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咽喉肿痛
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感冒初期
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大便干燥
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鼻腔干燥
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口水黏稠
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身体有痰
适合喝点【川贝雪梨膏】，润肺止咳，润肤，通便，清肺化痰。润肺的好物有好多，跟着节气吃吃吃，本身就是养生的好习惯。
以下这些朋友适合服用：
1、没胃口
2、腹胀
3、吃肉不消化
4、吃完东西没有感觉
5、没有饥饿感
6、没有饱腹感
7、身体虚胖
8、身体瘦弱
9、不思饮食
10、大便很臭
11、口臭
12、月经有血块
13、色黯
14、痛经
15、面色晦暗
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