孕吐虽然不是什么大病，但如果这个问题没解决好，不光孕妇难受，导致体重下降，营养摄入不足；还可能影响胎儿生长发育。所以在孕前期，我们可以做一些事情来降低孕吐的严重程度，让孕妇能好好吃顿饭。
下面介绍个好方法能够一定程度的缓解孕吐。可以自制一些姜糖干吃或者泡茶吃都可以。姜糖为什么能止孕吐呢？因为姜是个好东西。中医认为：生姜性味辛温，无毒。《食物本草》记载：“姜为呕家圣药。盖辛以散之，呕乃气逆不散，此药行阳而散气也。”明代李时珍的《本草纲目》也说：（生姜）熟用和中。所以用生姜来止呕是很合适的。
姜糖怎么做，跟我学起来吧。
第一步：姜最好是选择用嫩姜，做的姜片糖口感也会特别好，嫩姜仔细清洗干净，表面的泥土都洗净，然后用削皮刀将嫩姜的皮给去掉，将嫩姜切成稍微薄一点，并且比较均匀的片；
第二步：同时将冰糖准备出需要的量，准备好所有的食材后，即可开始熬糖，不粘锅置于火上，加上清水，小半碗即可，同时将切好的姜片放入锅中，再加上准备好的冰糖，或者是白糖也可以；
第三步：大火开始熬煮，注意不停用锅铲翻动，过程中先将冰糖炒融化，然后继续熬，不一会你会发现锅中会有一些水出来，这个时候便可以转至中火，继续翻炒，直到将姜糖熬至比较黏稠的状态；
第四步：差不多8分钟的时间，将糖熬好后即可关火，关火用锅中的余温再次翻炒1分钟的时间，便可以发现糖开始结晶了，继续炒至有糖粉出现的时候，说明姜糖片炒好了；
第五步：炒好的姜糖片盛出来，待完全冷却后，即可装入盒子中密封保存，当感到恶心的时候就可含一片姜糖，或者在柠檬水里加一点姜糖调味，缓解孕吐症状。
