“盘法、练法、用法”是功夫的三部曲，在实际运用中，讲究“三口并一口，打人如同走”，这三口是虎口、胸口、嘴巴，意指手臂运行的路线，其实质是力走中线，成为一个纵向的力圈。
中线出入，可使身体紧凑，形成整体如一的状态，同时可使一身之重量皆加于手臂之上，形成整体劲力打击，并且攻防自如！
传统拳中多是走的弧线，其目的就是运用身体的起落变化，将体重能够加上去，在攻击点上表现出来，使打击效果更好。
我们知道，两点之间直线最短，弧线运动方式使得拳速减慢，并且在打击距离上也受到影响，所以得借助贴身近靠，短打的方式来弥补不足，展示优势劲力。快速贴身，与人交手，步法为要，其中步法是关键！
那么何谓步法？并非脚步之动，形于外而动于内，整身如簧，借千斤坠之劲力，快速下坐，一百多斤的劲力尽数压于后腿之上，从而与地面产生快速的反弹劲力，如篙撑船！所谓“眼到，手到，脚到”其根本是身体先到，才能瞬间齐到，所以步法即是身法！
有句话讲“教拳不教步”，其实这个“步”就是指身体的移动，如果身体富有弹力，即使脚不动，依然可以快速弹出，这个比动步更可怕，有一种“瞬移”的感觉，也是我们追求的高层次。
功夫练到一定程度就能做到随心所欲，想到就能做到，出手如电光火石一般，其核心在于神经反射带动横隔膜，横隔膜带动内脏，内脏带动身体的快速位移，最后在身体各打击部位表现出来，形成功击力！
打拳时，有句谚语说，“有力中间走，无力走两旁”，中间进攻叫做硬打硬进无遮拦，贴着中线往里钻。迂回两旁则需要更多的身法介入，所谓身法是以胯带身，闪展腾挪尽在“胯”部。
如何能够用身法带动步法快速突进是一个值得研究的课题。传武中有很多技术是用来练习步法的，令身体能够快速突破防御，只有近身才有机会。现代搏击技术也是逐渐发展起来的，针对于各种比赛产生，两种技术不相矛盾，可以相互借鉴！适应社会需求才能走得更远！
,
