上大学那会儿同宿舍有一姐妹，每次来大姨妈都是痛不欲生，痛的脸惨白惨白的，那时的我无法体会，因为我没有痛经，除了给她灌个暖水袋，泡杯红糖水，别无他法，每次都是看着她痛。。
后来工作了，我从中国的最西部来到了最南部，这里没有冬天，一年四季都是那么热，所以生活、工作、到哪哪儿都是空调，而且我还喜欢上了喝冷饮，一年四季都是短袖体恤，结果可想而知，我也走上了痛经的路。
接下来就是看中医，吃中药。中医认为血得寒则凝，寒冷会使血管收缩，血液凝滞，经血排出受阻，不通则痛，引起痛经。医生建议我对于“纳凉”的要求别太高，享受空调的时候尽量不要把温度调的太低，只要让自己觉得不会热得难受就行，千万远离冷饮，如果实在必须在低温环境下呆上几个小时以上，建议不要穿太短的衣服，尽量以包裹住肩膀及膝盖为佳，尤其是来月经的时候，因为这两个地方时女性最容易受凉的。还要注意调节情绪，情绪的变化会影响身体各机能的正常运行，特别是月经期间，经血下注，阴血不足，肝气偏旺，容易引起情绪不安，加重不适感，也可使痛经加重。另外也要少食含咖啡因的东西，咖啡、茶、可乐、巧克力等等会导致人神经紧张，从而可能使月经期间产生各种不适。
谁说结婚后就不会痛经？该拉出去斩了！医生说痛经和结婚生育是木有必然联系的。一些女性婚后痛经有所缓解，可能是因为青少年时期人体的神经内分泌系统尚未发育成熟，内分泌没有规律，尤其是很多痛经都发生在刚来月经的第一年，随着发育，以后就不再痛了。但这只是一些人的情况，并不是所有！
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