现在街头的口腔诊所和口腔医院已经遍地都是，这背后也揭露了一个现象，那就是人们的口腔健康情况不容乐观。口腔问题一直就困扰着人类，只不过几十年前人们的经济水平较低，于是自觉忽略了这一问题。最常见的就是农村六七十岁的老太太，张嘴一笑一个牙齿也没有，俗话称：笑掉了大牙！但是放到现在，很多人是不容许自己少一颗牙的，哪怕老得牙齿掉光也得安一口假牙。这就是因为人们对口腔的重视程度提升了！
牙齿上的毛病有很多，最常见的就是牙结石了。很多人一张嘴就能看到，牙齿的根部有着许多又黄又臭的牙结石。它们刺激着牙龈，让牙齿露的越来越长，也伴随着浓烈的口气。其实像龋齿，牙周病等都是由牙结石引起的。大部分人都还对牙结石存在一个误解，他们喜欢用手去扣它，总觉得可以将它们扣下来。其实能扣下来的只是那种软泥状的牙垢，真正的牙结石早就和牙齿紧密结合了，手是抠不掉的。今天就教你们3个小妙招，或许能够轻松解决这令人头疼的牙结石。
第一：刷牙时加一点小苏打
刷牙是最有效的清洁口腔的方法，也是我们每天必须坚持的一个好习惯。但是对于已经长了很多牙结石的人，普通的牙膏是很难消除顽固的牙结石的。有些特殊制作的牙膏，比如掺加的有些小颗粒的牙膏，用它来刷牙摩擦力就比较大，对于清洁牙垢是有着不错的效果。但是要清除牙结石，可以在刷牙时加一点小苏打，既能够依靠强大的摩擦力来去除一部分牙结石，又能够起到很好的抑菌作用，防止牙结石再生！
第二：定期更换刷牙工具
有的人生活习惯比较好，个人卫生做得很好，会有定期更新自己刷牙设备的习惯。这类人的口腔环境应该是比较好的，而有些人就容易忽视这种问题，曾遇到一个室友，只要牙刷没有折成两段就一直用。其实牙刷的更换周期应该保持在一个月左右，因为用久了德牙刷会包含很多细菌，这些细菌就会变成附着在牙齿上的牙菌斑，牙结石的种子就会种下来。因此，刷牙杯和牙刷都要定期更换，不要觉得看着还挺新的就继续使用。一旦出现牙结石，手抠是抠不下来的，多半需要去医院洗牙，不仅受罪还要花费大量金钱！
第三：使用科学的刷牙方法
上文已经说过了，牙结石的出现就是因为牙垢太多，堆积之后就形成了牙结石。那么产生牙垢的原因之一就是刷牙方式不对，很多人刷牙时草草了事。整个过程可能就是牙刷牙膏在嘴里搅动一下，不到30秒就结束了，根本不能有效清洁。正确的方法应该是，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，还要刷咬合面，牙齿内侧也要按照相应的方向来刷。整个过程要仔细认真对待，不仅要有力度还要反复进行不少于2分钟。这样才能够有效清除牙齿上的污垢，保护口腔环境！
好了，今天主要跟大家分享了一些保护牙齿和清除牙结石的知识。其实牙齿的健康也关乎着身体的健康，毕竟病从口入嘛，我们要把好这身体的第一道关卡。其实不仅仅是刷牙方面，饮食习惯也很重要，最好少吃甜食，睡前不要再吃东西。这样才能够从根本上杜绝污垢在牙齿上堆积，最后祝大家都能有一口洁白健康的牙齿。
每日话题：你多久换一次牙刷和刷牙杯！
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