许多人总是好奇毛笔书法练习是否真的有用，又或许是对如何练习毛笔书法充满了诸多疑问，不知道何从下手，今天这篇文章就为大家讲讲如何练习毛笔书法。
序言：练习毛笔书法是否有用？
书法可作为专业也可作为兴趣，至于你要说是否有用，这个也是看个人看法，你认为它有用那么它就有用；在当今社会，大家办公日常都是手机电脑，许多人认为毛笔书法已经失去实用价值，这点我不否认，本身书法就是就是一门艺术，毛笔字更是可以说是古书法的一种工具，但毛笔书法作为传统文艺代表之一，我们学习毛笔书法也要考虑对自身的用处，斟酌一番。
如何练习毛笔书法？——传统方法
传统方法：请专业老师一对一指导，手把手教学
实际上，”手把手” 这个词，最初的时候，就是形象地形容书法教学方式的。小孩子懂事的时候，就会有家里德高望重的大人帮忙，帮助孩子把五只手指的位置都放妥当了，再抓牢孩子的手，一点一划地把字写出来。写字的过程中，孩子的手应该是完全放松的,让大人负责发力;小孩子则专心去感受每一个笔画，应该是如何发力运劲写成的。到了真正开始读书识字的时候，学校的先生依旧会用这种手把手的练习方法进行启蒙，去让学生熟悉笔法。
与我们日常学习几何学、地质学之类的知识学习不同;书法的学习，更加强调的是动作技能的学习。所以在整个学习过程中，更强调的是得到示范和反复练习。
而手把手教学的好处在于，能够让孩子最深地领会到正确的动作映像，能够极精细而又最有效率地教会孩子该如何握笔，如何运笔，对不同笔画，又应该如何处理。这种学习方法，比起野路子来说的话，能少走很多弯路。
在自身条件允许的情况下，当然还是建议能跟到一位好的老师，认真地跟着学上几年。一般说来孩子在3-6岁这个年级是正好的。
不过我想大多数网友都已经过了手把手学写字的年龄了吧，别担心，专业人士有专业方法，咱野路子也有野路子的玩法。
野路子玩法：自学 追求扎实而高效的练习方法
许多人都是从野路子出生，踩过的坑，走过的弯路都不少，虽然可能相对比专业人士是差那么一点，但自娱自乐嘛，自己写得欢心就好，不用在意别人的看法。
练习毛笔字的小建议：
1.执笔
误区：过分用力握笔
很多朋友在学写字之前就已经听说过”力透纸背”、“入木三分” 之类形容运笔有力的词语了,于是就先入为主，自然而然地认为写字的时候，就应该用力握笔，死死地把笔抓牢。
因为握笔过分用力，写起字来就会不够灵活、运笔艰难，写出来的字显得生硬而没有灵性。
这个误区流毒甚广， 远至东晋著名书法家都被黑了。
王献之幼时学于父(王羲之)， 欺学张芝。据说，羲之曾经从背后掣拔其笔,试测他的笔力，叹云:“此儿后当复有大名! ”可观王羲之很早就对他寄予厚望。
(摘自:博宝艺术网:王献之《中秋帖》)
这种让人啼笑皆非的说法居然是有来历的!
羲之密从后掣其笔不得。一 《晋书列传第五十 王献之传》
事实上，学过初中物理的朋友都应该知道，手指握笔的时候，为笔提供的仅仅是对笔管的压力，在垂直于纸面的方向上，这个压力仅仅影响手指对笔的最大静摩擦力。而笔的静摩擦力，只要与笔的動和纸面对笔的弹力两者合力相互抵消就足够了。无论人怎么用力握笔，都不会影响这个竖直面的受力情况。
简单说来，只要手能把笔握住就行，握得再紧都不可能对运笔产生影响，反而因为肌肉紧张，影响运笔流畅性。握笔越松，字越活。
正确执笔方式 ：五指执笔法
五指执笔法（图片源于网络）
过往书法家对五指执笔有文字上的说明，但相对不直观，故不作重复。如果这一幅静态的图片未能让你了解执笔的方法，可以待会拖到后面看书法家在写字的时候如何执笔的视频。在此说明的是，运笔过程笔左右挥舞是正常的，但不应当歪斜，倾倒到一边去。
正确的执笔方法有助于书写者准确地控制笔锋，保证线条质量。
如图示例:
相反，错误的执笔方法会让书写者苦学多年，难以进步，反而白白浪费了许多时间
执笔位置 ：字越大，执笔应当越高
执笔的位置和所写字的大小相关，一般而言 ，字越大，笔所需挥洒的范围越大，执笔就应当越高。
通常而言，同等大小的字，行书执笔位置比楷书高，草书执笔位置比行书高。
就像拿筷子一样，筷子拿得越高，挥舞的范围越大;但同样越难控制。所以需要根据字体和字的大小去决定执笔的位置。
执笔位置低时，手腕可以枕在纸上;
执笔位置略高，手腕枕在左手手背;
执笔位置高，则手腕离开桌面，手肘支撑桌边书写(这个姿势不舒服，不适合我，没试过，不负责);
执笔位置更高的话，则应该悬腕书写了(通常配合站姿)。
执笔发力 着重运用腕力
将手等效为杠杆去看的话，支点距笔越远，发力效果越明显;支点距笔越近，越便于操控。所以一般写一到两寸的字(约3-7cm) 的时候，主要用手腕发力，手指辅助控制完成笔的精细运动。两寸以上(7cm以上)则还需在此基础上辅以手臂发力。
是否能有意识地使用手腕发力完成书写过程，几乎成为了书法入门的判断条件了。腕力强劲者，笔画道劲有力；腕力不足，则笔画绵软。
比如一些网友练习腕力的偏门方法，就是跑出去打乒乓球、打羽毛球、打保龄球。这个大家可以酌情参考，实际上单纯练习腕力，多写几个字的效果可能更明显。
文房四宝 ：为避免不良用笔习惯，需慎重选择书写用具
“工欲善其事，必先利其器”。认真写字之前，先找出最适合自己的文具吧。我们对书法了解未深入的时候，不太容易买到高质量的文具；但恰恰趁手的文具，才能真正帮助我们有效地锻炼我们的正确书写习惯。否则，拿一些不适合自己的工具来使用，只会让自己养成错误的习惯；而肌肉对这些错误的习惯，记忆力却是非常牢固的，要去更正它，比从头学起更花时间。
书法文具，古代称为文房四宝,指的就是：笔、墨、纸、砚。接下来，就为大家介绍初学者应该如何挑选自己的文房四宝，以便大家尽早入门。
笔毛笔标准 ：尖、齐、圆、健
合格的毛笔有四项标准:“尖”、 “齐”、 ”圆”、 “健”， 合称为笔的四德。
尖指笔锋要尖，才能写出细劲的点画及运笔变化；
齐指笔毫铺展开时是齐平的，而且又比较均匀整齐，保证笔画轻重匀称；
圆指毛笔蓄满墨时候的外型成圆锥形，感觉圆而饱满，体现的是毛笔的贮墨能力，贮墨足时，笔画饱满有力，能避免不当的飞白;
健指笔锋的弹性,弹性好才能让笔能自如表现。
毛笔分类 ：宜用硬毫或兼毫
从笔毫上分,笔粗分成硬毫、软毫、兼笔三种。
市面常见的硬笔多由黄鼠狼毛或兔毛制成，分别称为“狼鼋”‘紫毫” 。弹性足,贮墨性能稍差，
需掌握好吸墨量，方能使用自如。
软毫则多由羊毛制成，柔软圆润。优质软毫贮墨能力强，表现力丰富;劣质的则可以差得没有下限。
兼笔常以软毫为芯，硬毫长而覆在其上。取硬毫的弹性和软毫贮墨的优点。优质兼毫两者皆取其长，劣质兼毫两者皆取其短。
很多朋友出于价钱上的考虑，常常推荐初学者买10块钱以下的，诸如大X云之类的羊毫笔。实,这类羊毫笔尚未能达到毛笔对“健”的要求。 它的弹性不足，按下去以后就很难弹起来，初学者无法顺利完成笔画提按处的一些细节操作。
况且，从经济方面去考虑的话，也不至于使用这些不适宜新手的笔。毕竟保养得当的话，一支笔是可以使用很久的。
我的建议是：萌妹子用兼室，糙汉子用狼毫。或者这样说吧:笔画清丽多变的，适合使用兼毫;笔画刚劲有力的，用狼毫表现力更强。
另外，去买笔的时候记得问清楚卖笔老板如何开笔，如何保养。一 般的笔， 通常应该用水浸泡新笔的笔室，水尽量不要浸没笔根，把笔上的胶水浸开就可以抹干使用了。平时写完字,就把毛笔洗干净，挂到阴凉通风处让其自然晾干即可。
新手如何开笔：
坊间有两种开笔的说法，一种说要用温水，一种说不要用温水。
用温水的依据是温度较高的时候，分子热运动较激烈，便于胶水溶解,开笔比较快。
不用温水的依据是毛笔是用动物毛发制成，高温会导致蛋白质变性，肽链变性,使毛笔弹性下降。
事实上,温度在45摄氏度以下的温水开笔，对毛笔影响并不大。温度更高的时候，则有可能对毛笔弹性有影响。
如果着急用笔的话，可以酌情使用温水；不着急的话，用冷水浸泡至笔毛散开即可。
开笔时，浸泡毛笔的水面应接近笔根，而不要完全浸没，以保留笔根处的胶;如非急用，不要用手指捻笔毛，让它自然松散，保证其结构不被破坏。
墨 ：无沉淀残渣，书写流畅，墨色均匀，气味清香；滞笔时可加酒精
墨锭、墨汁均可，从便于使用的角度来说，还是推荐开始练习时候使用墨汁的。
好的墨汁和差的墨汁性能差别非常悬殊。适合正常使用的墨汁至少需要无沉淀残渣，书写流畅，墨色均匀，气味清香(这个是必要项，有臭味的墨汁通常意味着已经变质，有腐败菌落积累，长期使用对毛笔有损害)。
值得推荐的有：曹素功，中华墨汁，一得阁墨汁。
其中，曹素功墨汁可能因为是油烟墨，用料较为考究;相对其它含动物胶质较多的墨汁而言，分子结构较小。因而具有写完字，风干后第二天即可装裱的特性。其它墨汁写出来的字，隔上半个到一个星期再进行装裱会比较保险。
很多朋友都有在墨中兑水的习惯。未兑水的时候，写起字来显得滞重；这种现象常常出现在在比较干燥的秋季中，写字时间比较长的时候；如果是北方气候更干旱地区的朋友，这种感觉应该会更明显吧。
但是如果用墨汁兑水的话，常常出现的问题就是墨色过淡，甚至晕开的墨迹浓淡不均，笔画边沿会有淡淡水迹。这种现象在胶质较重的墨水中体现得较明显。为了避免这种现象，可以给墨水兑少量白酒，效果非常好。墨色能保持光亮，同时能保证墨迹均匀晕开。
因为有机物相似相容原理，乙醇既能溶于水，也能溶解动植物胶，故有此奇效。
纸：用生宣
从制作工艺上分，宣纸分两种：一种叫生宣，制作过程未经明矾加工，吸水性强，能化墨；一种叫熟宣，加明矾制成，质地硬，相对难化墨。
通常而言，写字用生宣。行笔运笔的每一个细节， 在善于化墨的生宣底下效果都会成倍放大。每一处犹豫不决，行笔怯懦，顿挫不清，偏锋运笔，敷衍了事，都会在这张纸上表露无遗。因此能够清楚暴露书写者运笔过程的不足。初学者本身运笔很有可能有细节未能处理到位，如果使用普通的纸，则很可能自己没办法看出这些行笔过程缺点，长久形成陋习。
同样，正式的作品，也是应该使用宣纸进行创作的，能形成”屋漏痕“式墨色氤氲的艺术效果。
从原料的分类上来说，宣纸还分成纸浆原料以檀树皮为主的”净皮”(现代人所说的特净也是炒作出来的净皮)和以稻草为主的”棉料"，从书写角度看两者性能上差别不会太大，选择哪种则参照自己所临摹的书家而定了。通常棱角分明、线条直硬的书家字迹，适宜用净皮表现；相反的则更适合用棉料。
初学者应该坚持使用生宣练习，等到适应宣纸特性，能自如驾驭的时候，可以兼而使用元书纸、毛边纸等类似的纸张进行练习，但仍应取宣纸练习为主。
所谓的写书法用生宣，指的是练习过程用生宣以锤炼书写技法。在正式作品当中，为了增加书写的容错率，可以适当用半生熟的宣纸。
正式创作中，选用何种宣纸，是与书家写的字体，掌握的运笔技法，对作品呈现的外在状态的追求综合决定的。一概而论只能用生宣，或者一定不能用生宣的， 都未免有失公允。
砚
用墨汁的朋友，请不要买砚台了，买个酱油碟子就够用了。
墨砚的主要作用就是用于研磨墨锭，书画调色的。传统认为，以坚硬而滑润的石材制成的墨砚为佳。对其要求更高的呢，就是要光滑细腻，不失水。听说好墨配好研，磨出来的墨水分外细滑。
临帖 唐代楷书古帖
如果想认认真真地学书法的话，建议从楷书入手开始进行练习。原因有两点：
1.楷书在日常生活中较为常见，从小在学校学字启蒙的时候就是使用楷体的。
2.更重要的原因在于，在魏晋南北朝时期，楷书从隶书中独立发展而成，于上承接隶书，于下则便于我们掌握与楷书相近，但技法更为复杂多变的行书。掌握了楷书，就基本能掌握毛笔书写技法，对学习其它书体大有裨益。
至于临习什么时期的书法帖子，有网友认为，书法应该尚古。这个说法我大体是同意的。古字经历更充分的时间的考验。但是，有一点不同的看法想补充一下。
首先，由于古代保存书法作品的工艺不成熟，纸质的作品大多已经损坏严重了。哪怕有怪之称的王義之的作品，也没有真迹存世。(王羲之的临摹本倒还不少）就其易得性而言，古字已不便于初学者。
况且，书法作为艺术，哪怕是一门传统艺术，它都是在不断发展、不断成熟的。后世的书法家总结前人经验，在其基础上创作，能取其精华，去其糟粕，是一个去伪存真的过程。
但是，我自己也不赞成初学者学习现代书法家的作品。因为很多书家还未经历足够长时间的考验，现代书法也未形成完整的评价体系。
所以，建议初学者初学应该从临楷书古帖入手。首选唐代的楷书书家。
原因在于，科举制度在隋代形成，出现了以书求仕的倾向。社会上从上而下地形成了崇尚书法的学习风气。唐代有过一段政治相对稳定的时期，科举取仕被时人看重。
在书法史上，可以说，唐代的书法教育达到了前所未有的顶峰。当时由国家设立的最高等教育机构，负责统一培养顶尖人才的学校称为国子监，里面只分设了6门学科，但书法就被单独设立为一个科目，称为”书学”，专门负责教授汉字。(资料来源: 《唐六典》 )
有这样的教育制度支持，保证了唐代书法的鼎盛。同时，随科举制度发展，唐宋时期对楷书书写要求也较为严格，有森严法度，便于上手，便于掌握结字规律。更为难得的是，盛唐的文化氛围又容许其在细节上寻求突破精益求精；与明清时期沈度等书家形成的过分整齐划一的“台阁体”相比，更活泼可喜。
掌握唐人书法，可上溯魏碑的灵动清丽可人，下探明清书法的进一步突破。
所以坚持推荐各位，初入门的时候，还是应该学唐楷的。
其中比较适合初学者的书法作品有：
颜真卿：《多宝塔碑》欧阳询：《九成宫醴泉铭》柳公权：《玄秘塔碑》
建议初学者先临习其中一帖，直至精通；再学其它书体求突破。精通指的是，需要不看字帖写出来的字，与原帖有八分相似，方可达标。因为最初学习的时候精确掌握其中一位书家的作品，相当于在茫茫书海中确立出一个坚实的坐标。据此，可以寻找到其他书家与之的相似点和不同点。最初临帖的时候，入帖越深，研习其它书家碑帖就越容易入手。
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