凉拌手撕杏鲍菇

杏鲍菇菜谱家常菜做法(杏鲍菇降脂美容营养高)(1)

食材

杏鲍菇350g、香油适量、盐适量、蒸鱼豉油15ml、糖2g、香醋5ml、香菜2颗、蒜瓣7个、红椒20g、青椒1个、生姜汁5ml

做法

1、杏鲍菇入开水中煮熟;

2、捞出沥干水分然后用手撕成小条;

3、香菜,青红椒洗净,大蒜去皮;

4、调料准备好;

5、取一个小碗加入切碎的青红椒大蒜和香菜,再加入调味料拌均匀;

6、把调味料浇在杏鲍菇上面。拌均匀;

7、再加入香油;

8、全部拌均匀即好。

宫保杏鲍菇

杏鲍菇菜谱家常菜做法(杏鲍菇降脂美容营养高)(2)

食材

杏鲍菇1根、花生50g、葱姜蒜适量、花椒10粒、麻油1小勺、干红辣椒20g、糖2大勺、醋1大勺、盐1小勺、淀粉1小勺、油500ml

做法

1、将杏鲍菇洗净切成小丁,裹上干淀粉;

2、花生炸熟放凉,葱姜蒜改刀;

3、油倒入锅中加热至180度左右把杏鲍菇下入炸至浮起捞出控油;

4、油倒出留一点底油,把葱姜蒜煸香倒入蘑菇,倒入调料调成的欠汁和花生快火挂汁出锅。

杏鲍菇焖土豆片

杏鲍菇菜谱家常菜做法(杏鲍菇降脂美容营养高)(3)

食材

杏鲍菇200g、土豆200g、红椒适量、肥肉适量、蚝油适量、生抽适量、孜然辣酱适量

做法

1、热锅下肥肉炒出油来,放入土豆片翻炒一会;

2、放入杏鲍菇翻炒一会;

3、放生抽,孜然辣酱,红椒,蚝油翻炒均匀

小炒杏鲍菇

杏鲍菇菜谱家常菜做法(杏鲍菇降脂美容营养高)(4)

食材

杏鲍菇300g、油适量、盐适量、酱油适量、小葱适量、大蒜适量、白糖适量、黑胡椒粉适量

做法

1、杏鲍菇清洗干净后切成5公分长的细条;

2、小葱切葱末、大蒜切末;

3、锅里倒油,油热后放入葱末,大蒜末爆香;

4、倒入切好的杏鲍菇条,翻炒;

5、加一汤匙白糖,少许精盐,翻炒均匀;

6、倒入一汤匙味极鲜酱油,把杏鲍菇条翻炒至软;

7、临出锅前撒入适量黑胡椒粉,翻炒均匀即可。

木耳杏鲍粥

杏鲍菇菜谱家常菜做法(杏鲍菇降脂美容营养高)(5)

食材

大米100g、木耳100g、杏鲍菇100g、猪瘦肉适量、盐少许、姜适量、胡萝卜适量、胡椒粉少许

做法

1、将杏鲍菇洗净切细丝备用;

2、把猪瘦肉切细丝,洗去血水;

3、木耳泡发摘洗干净。切细丝;

4、将米洗净放在锅里;

5、胡萝卜洗净切细丝备用;

6、将米煮开后下入猪肉丝;

7、煮开后撇去上面的浮末。小火煮十五分钟;

8、将杏鲍菇放在锅里煮二十分钟;

9、加入胡萝卜木耳和姜汁煮二十分钟;

10、煮至粥变得粘稠;

11、出锅前加入胡椒粉和盐搅匀后即可食用。

酱爆杏鲍菇

杏鲍菇菜谱家常菜做法(杏鲍菇降脂美容营养高)(6)

食材

杏鲍菇300g、黄瓜100g、油适量、豆瓣酱1大勺、糖适量、鸡精适量、葱碎适量

做法

1、杏鲍菇洗净,沥干水分;

2、把杏鲍菇切成丁。准备好六月鲜豆瓣酱;

3、黄瓜洗净,切成丁;

4、炒锅烧热,注入少量的油,下入杏鲍菇丁煸炒;

5、煸炒至杏鲍菇微黄后倒出;

6、另起锅,注入油,爆香葱碎;

7、加入1大勺豆瓣酱和糖,煸炒均匀;

8、加入煸炒好的杏鲍菇丁,翻炒均匀;

9、再加入黄瓜丁,继续煸炒;

10、煸炒至每粒杏鲍菇和黄瓜丁都能够均匀沾满酱汁,加入鸡精调味即可。

鱼香杏鲍菇

杏鲍菇菜谱家常菜做法(杏鲍菇降脂美容营养高)(7)

食材

杏鲍菇2根、黑木耳10g、香菜2根、油适量、盐适量、鱼香肉丝调汁适量、胡椒粉适量、红辣椒油适量

做法

1、鱼香肉丝调料放入碗中,加入适量的清水搅拌均匀;

2、烧热锅,按1:1的比例放入适量的色拉油和红辣椒油混合;

3、下入手撕的杏鲍菇煸炒;

4、煸炒至杏鲍菇丝微微发软后下入黑木耳丝;

5、一起翻炒,加入适量的盐和黑胡椒和准备好的鱼香肉丝调味料液,翻炒均匀后煮上一、两分钟;

6、起锅前加入香菜梗翻炒均匀;

7、装入盘中,摆上香菜叶。

公众号

蓝猪坊

蓝猪坊,一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室;是抒写美食与爱、诠释生活态度的地方,更是大家相互学习交流,体验分享的平台。

,