娟娟是我大学的好朋友，上个月刚刚剖腹生下了一个胖儿子。孩子出生后，娟娟坚持给孩子母乳喂养。不过，孩子的第一口饭却来的没那么顺利。为了让孩子尽早吃到奶，娟娟把孩子抱在怀里让他不断吮吸，可是连着吸了好几个小时后，直到乳房痛得受不了，孩子还是没吃到奶。
没错，给宝宝的第一顿每餐对于产妇们来说，真的十分不容易。因为开奶经常把自己折腾得痛到天翻地覆，而且孩子还吃不到奶。那么，怎样才能减少开奶之痛，尽早给宝宝吃到奶呢？这就需要一些技巧了。
宝宝来到这个世界上的第一顿每餐莫过于妈妈的母乳。在时间上讲，给宝宝吃母乳，需要越早越好。为什么这么说呢？
乳汁的产生是由神经和激素调节控制的，需要宝宝的吸吮使乳头神经末梢受到刺激，通知大脑快速分泌催乳素，从而使乳汁大量泌出。如果不给宝宝尽快开奶，就会影响正常泌乳反射的建立，使乳汁分泌越来越少。同时，也不利于妈妈子宫的恢复。
反之，早开奶对母亲和婴儿都有好处。因为吮吸乳头也可以使子宫收缩，减少产妇产后出血，促进子宫恢复，可以防止或减少新生儿生理性体重下降，还可以促进母子感情。
很多新手妈妈在第一次哺乳的时候，都有非常痛苦的经历。有的妈咪甚至说，“产后开奶疼真的比生孩子差不了多少！”那么，到底哪些原因带来了产后开奶疼呢？
首先，就是身体激素的变化。很多女人在孕期由于胎盘、绒毛膜分泌大量雌激素和孕激素，会使乳腺增生、乳房增大而引起乳房胀痛不适感，而且这种乳房的不适感会持续到产后。所以在开奶的时候，很多新手妈都有疼痛感。
再次，因为刚开始的时候妈妈的乳汁比较少，宝宝需要不断吮吸，在宝宝吮吸的时候，如果不小心咬破了妈妈的乳头，乳头就可能会流血、化脓，新手妈妈会十分痛苦。
产后开奶的最初1个月，对新手妈妈来说确实是个大考验。如果开奶方法不够科学，很可能让新手妈妈遭不少的罪。那么，产后开奶怎么做比较好呢？
1. 给乳房做按摩
一种方法是，用温热毛巾热敷整个乳房，双手重叠用力向胸中央推压乳房，然后再斜上方推压按摩。另外一种方法是，用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各5分钟。
2.让宝宝尽早吸奶
自然分娩的妈妈，应该在宝宝出生30分钟后，就让宝宝吮吸自己的乳房。剖腹产的宝宝一般要在观察室里观察6个小时后，才能被带到妈妈的身边吃奶。总之，越早些让宝宝吃到奶越好。
3.吃一些开奶的食物
虽然在刚分娩后的几天，产妇体力较弱，需要补充营养。但是由于分娩时的疲劳使消化功能还没有完全恢复，应避免吃油腻的食物。建议3天后再改食营养价值高的食物。
利于开奶的营养食物有很多，比如鲫鱼汤、猪蹄、酒酿鸡蛋、黄豆、红枣等。但是要注意，在生孩子后不要马上进补汤汤水水，尤其禁浓汤。否则容易堵塞乳腺管，引起乳房胀痛，这样对后期的哺乳不利。
4.请催乳师开奶
当然了，如果上述方法都不能尽快见效的话，最好就赶紧找催乳师来帮忙了，让催乳师帮你按摩，尽快疏通乳房，防止长期堵塞引发炎症。
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