带鱼营养价值及功能（带鱼营养价值丰富）

带鱼什么东西都喜欢吃，而且还特别贪吃，有时候同类也会相互吃，带鱼白天和晚上都不是生活在一个地方，白天带鱼一般会出现在海洋的中下层，而一到晚上，带鱼就会出现在海水表层。带鱼大家在平时生活当中都能经常吃到，有些人还特别喜欢吃，但是大家应该不知道吃带鱼有什么营养价值吧。

其实带鱼的营养价值很高，一般带鱼含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素A等营养成分，带鱼属于温性动物，带鱼具有解毒，止血、补气养血的效果，带鱼体内含有很多种矿物质和很多种维生素，而那些维生素和矿物质都是人体所需要的，老年人、儿童以及孕妇适合吃带鱼，久病体虚、血虚头晕以及营养不足的患者也适合吃带鱼。

1、吃带鱼可以养肝补血、祛风杀虫、暖胃润肤等功能。

2、带鱼中含有丰富的蛋白质，肉质吃起来是非常的细腻，比一些家禽动物的蛋白质更加容易被人体消化、吸收和利用，不仅对儿童和青少年的生长有帮助，还可以帮助中老年人增强身体，延长寿命。

3、带鱼体内还好有碘元素，可以更有效地维持甲状腺，而且还可以促进体内的新陈代谢，吃带鱼还可以起到抗癌的效果。除开以上的效果之外，还可以帮助大家增强体质、抗疲劳的作用。

带鱼的适合人群：

在一般正常情况下，都是可以吃带鱼的，因为带鱼里面含有体内里所需的多种矿物质以及多种维生素，可以起到养肝补血、降低血压、防止大脑衰退的功能。

1、那些长时间久病，而且还体虚的人，由于血虚造成头晕、气短乏力、吃的很少身体很消瘦、营养不足的患者是适合吃带鱼的。

2、准妈妈在怀孕期间是可以吃带鱼的，因为准妈妈在怀孕期间吃带鱼可以提高胎儿的脑组织的发育。

3、皮肤很干燥的人适合吃带鱼，因为吃带鱼可以改善皮肤粗糙的情况。