疫情稳定以来，许多游乐场所已经逐渐开放，其中不乏许多年轻人喜欢的过山车、跳楼机等机动游戏。近日，广州一名白领就因玩过山车扭伤了脖子，以为是“落枕”，但到医院检查后发现伤到了颈椎。专家提醒，颈椎、腰椎不好的人群，玩过山车等刺激项目要慎重。
坐过山车竟然扭到脖子
诱发了颈椎疼痛
日前，广州白领王女士趁着周末到某游乐场游玩。在玩过山车项目后，王女士觉得脖子被扭到，颈椎、肩膀酸痛不已，如同“落枕”一般。在家休息两天后仍未见好转，遂来到广州医科大学附属第三医院中医科就诊。经检查发现王女士颈椎反弓，是常见的颈椎病的一种。
“颈椎有正常的生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为反弓或反张。该患者本身患有颈椎病，属于颈椎不稳的情况，过山车项目快速的方向变动，更容易诱发颈椎疼痛。”接诊的广医三院中医科主任医师胥海斌解释说。在进行“骨、筋、脉”三联疗法综合治疗后，王女士颈椎疼痛得到缓解。
过山车项目对颈椎、腰椎冲击较大
严重者可致瘫痪
“此类情况并不罕见，几乎每个月都有因过山车、跳楼机、碰碰车伤到颈椎的年轻人来就诊。”胥海斌表示，“由于过山车速度很快，且有瞬间转向，给身体带来极大冲击力，如果身体反应没跟上，颈椎出现过度扭曲、甩动，可能会造成挥鞭伤，甚至椎滑脱式错位，严重者甚至导致瘫痪。”
“对于本身就存在颈椎病、腰椎病的人群，并不建议玩过山车等高刺激项目，可能会加重病情，甚至出现不可逆的意外。”胥海斌指出，“对于颈椎正常的人群，在玩这类刺激性游戏时，不要太过紧张，太过紧张可能会导致晕厥以致发生意外，同时也不要太过放松，许多人因为和同伴聊天嬉闹，没留意到突然之间的启动而引起颈椎、腰椎损伤。”
颈椎病，三分治，七分养
康复运动要掌握颈椎“安全活动度”
随着手机、电脑的普及，许多白领、工薪族都不可避免地患上了颈椎病，而且逐渐出现了低龄化的趋势。对于颈椎病治疗，“三分治，七分养”，日常的行为纠正与康复运动，不仅能避免病情进一步加剧，而且能使治疗效果事半功倍。
对于颈椎病患者来说，不仅不建议玩过于刺激的机动游戏，日常的康复运动也要掌握幅度和技巧，不能随便扭动，而是要根据各自的病情而定，有的患者需要多仰头，有些患者却不能仰头，这就需要掌握自己颈椎的安全活动度。
胥海斌介绍：“健康的颈椎一般前后左右侧屈各为45 度，屈伸活动主要由第二至第七颈椎完成，主要依靠对侧的关节囊及韧带限制过度侧屈，侧屈主要由中段颈椎完成。而左右旋转各为75 度，主要由寰枢关节来完成。环转运动则是上述活动的连贯作用来完成。”
如果已经得了颈椎病，影像检查报告中，会有“动力性过伸位”“动力性过屈位”的检查项目，这两个项目是决定颈椎安全活动的关键，不同的颈椎病，需要不同的方式来进行康复训练。
1.不能超过45°仰头
如果“动力性过伸位”出现错位，您最大程度只能微微45°抬头。请不要过度仰头看天空、看星星、看飞机，甚至不能仰头超过45°晾衣服。
2.不能超过45°低头
如果“动力性过屈位”出现错位，您最大程度只能微微45°低头。请不要低头看地板，不要走路的时候看鞋子，也不要做双下巴状的收下巴动作。
3.多抬头
如果“动力性过伸位”没有错位，但颈椎侧位片显示颈椎变直甚至出现“反弓”，那么就需要多抬头。
胥海斌提示，患有颈椎疾病的患者，日常工作和生活中，要注意调整枕头，注意工作姿势，饮食均衡，多休息，多补充钙，多晒太阳，适当运动，不要搬抬重物，不要坐软椅、睡软床，避免剧烈运动，尤其不建议过山车等高刺激性的游乐项目。同时，颈椎病情况多种多样，比较复杂，正确的日常生活纠正与康复运动仍需要到正规医院检查就诊。
南方都市报（nddaily）报道
南都记者 李春花 通讯员 王慧
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