，我来为大家科普一下关于在家中怎么炒西兰花?以下内容希望对你有帮助!

在家中怎么炒西兰花（适合全家的素炒西兰花）

在家中怎么炒西兰花

准备所用食材。 西兰花切小朵清洗干净，西红柿切块，大葱斜着切片，生姜切丝，大蒜籽切片待用。 锅内倒适量水烧开倒进西兰花焯1分钟左右过一道凉水捞出。 锅内倒适量油待油热后把葱姜蒜放进去爆香一下。 先倒进西红柿炒出汁水后再倒进西兰花炒。忘拍照片了。 加适量胡椒粉翻炒两三分钟。 加适量鸡精。 加适量盐出锅。 素食者,营养需求人群,营养缺乏人群,中国菜,清淡,咸,炒,一家三口,一人食,家常菜,