文\好孕姐
“你怀孕的时候，宝宝都什么时候动弹？”
大早上接到电话，闺蜜劈头就是这句话，语气非常紧张，一看就是慌了。我忙回忆了一下自己胎动的状态，思来想去也是白天动得多，基本到了凌晨就不怎么动弹了。听完我的回答后，闺蜜更焦虑了，表示自家宝宝一道晚上就“蹦迪”，经常下半夜还在闹，明显不符合正常的胎动规律。
“难不成，胎儿是个‘夜猫子’？”闺蜜想法天真烂漫，我听后忍不住笑出声。
据我所知，胎儿活动的时间大多是有规律的，最频繁的应该是早上起床后，七点到九点左右，要么就是半夜时分，晚上十一点到凌晨一点，其他时间都相对较少。闺蜜的情况明显不正常，与其说胎儿是夜猫子，不如说胎儿在非常规时间运动与孕妈关系大，以下原因很关键，一起来看下吧，别心大。
▲胎儿夜间频繁活动的原因：
①孕妈的睡眠环境太嘈杂
记得我刚怀乐乐的时候，也曾出现过胎动非常规的情况，当时我被单位指派去出差，项目只有我经手，他人没办法代替，于是我就踏上了出国之路。到了立项地点时，我发现酒店后方正在施工，到了晚上也不停止。更糟糕的是，警察来了以后表示对方有夜间施工许可证，这让我的出差之行变得非常难过。
当时尚在我肚子中的乐乐也一样，或许感受到我的情绪波动，也因为晚上入睡时，后面工地施工噪音巨大，关上阳台的窗户也没用，导致乐乐的胎动规律一下被打乱了。经常到了夜间两点以后还在不停“拳打脚踢”，让我更加担心了。
最后，无奈之下，我向公司申请了市区办公，安排了一辆车接送，这才让乐乐安静下来。
回国后，我去做孕检时提到这个问题，医生表示孕妈的睡眠环境会直接影响到胎儿的睡眠，毕竟孕妈休息的时候，胎儿也会随之安静。若周围环境太嘈杂，胎儿就会感受到不适，不安会让胎儿夜间再度活跃起来。
②孕妈与胎儿互动的时间不规律
“你平常都是哪个时间跟胎儿互动的？”
听到我的问题后，闺蜜的答案是下了班，毕竟白天工作忙没时间，胎动也顾忌不到，都是到了晚上下班后，洗漱完毕坐在沙发上，闺蜜才有时间与胎儿互动。
而这个交流时间，就显得有点晚了，毕竟闺蜜是加班常驻户，下班到家都要七八点了，当胎儿习惯了晚上与妈妈交流时，就会养成夜猫子习惯，等到晚上再活跃。
这里建议孕妈不要晚上与胎儿长时间互动，以免影响宝宝出生后的作息。哪怕是加班工作，我们也有时间与宝宝进行交流，相信同事们都能体谅，没必要一定等到晚上再进行。而且交流不一定要是肢体动作，也可以给胎儿听听音乐，能感受到来自母体的关注即可。
③孕妈的姿势不正确
以我闺蜜为例，她是柜台领班，虽然比其他柜姐站的少，但总体也是站着为主，这种姿势对胎儿来说就不太友好，毕竟站立会挤压子宫，胎儿的活动空间减少，胎动时就不那么顺心如此。
在这种前提下，闺蜜下班回家后就会以躺倒姿势为主，以缓解站立带来的腿部压力。而这一躺，子宫瞬间扩张了，胎儿的单间变成了两室一厅，拳打脚踢的活动空间有了，胎儿立刻就兴奋了，开启了蹦迪模式。
想要避免这一状况，孕妈就不要总是保持躺倒的姿势，可以坐着，或者起身散散步。
▲胎儿的活动规律：
根据医生描述，胎儿的活动规律大多以每小时3~5次为主，12小时内活动次数不低于30-40次，都在正常范围内，哪怕晚上胎动相对频繁，也不会影响到胎儿的健康，顶多影响孕妈的睡眠罢了。
假如大家出现这种胎动时间非常规的情况，孕妈只需要担心宝宝出生后的作息问题，不需要过度焦虑，顺其自然即可。
除此以外，孕妈也要注意增加和宝宝交流的次数，只要出现胎动，孕妈就要给予回应，这样会让宝宝更有安全感，也能提升母子一体感，一举两得哦。
【话题讨论：你家宝宝都是什么时间胎动的呢？】
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