很多女士都知道，吃生的苦瓜可以减肥。
苦瓜减肥的方法就是每天生吃2到3根苦瓜，以达到减肥的效果。
但是生吃苦瓜真的能达到减肥的效果吗？
下面来详细说说生吃苦瓜到底好不好？
首先来说一下苦瓜适不适合肥胖者食用
苦瓜营养丰富，其中维生素c的含量居瓜类蔬菜之首。
苦瓜包含的糖和脂肪的含量都非常低。
苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用。
所以苦瓜是适合肥胖者以及高血脂患者食用。
最需要引起重视的是，苦瓜含草酸，如果天天生吃苦瓜，草酸陷入过度，会和体内钙相结合，形成草酸钙结石。
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