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生产前后，宝妈们的身材都会发生很多变化，其中有99%的宝妈都会有同一个苦恼，不知道你有没有？
产后身体变化大，变形缩水都找它，99%宝妈因此苦恼明星也不例外一提到产后身材变化最大的地方，说是“胸部”。想来很多宝妈都会感同身受，缩水、下垂、变形等等，简直一言难尽。
马伊琍生完孩子后，曾经被拍到胸部下垂的照片，当时人们还吐槽她不注意形象，至少穿一件好一点的内衣，由此可见就连明星也无法摆脱产后胸部变形的噩梦
虽然网友对马伊琍说了一些不好的言论，但当时马伊琍也回复了，因为哺乳期不能穿紧身或者塑形的内衣，所以只能如此。
事后她还写了一篇文章感慨哺乳期妈妈的不容易，希望网友们可以多多体谅她们。
分析说起产后或哺乳期后宝妈胸部缩水变形的问题，很多宝妈在感同身受的时候也会发出疑问，为什么会出现这样的情况？
首先是胸部缩水的问题，之所以感觉自己胸部缩水了，是因为孕期胸部变大的原因，等到哺乳期结束，乳房中的奶水没有了，胸部自然就会看着比前一段时间小。
其次是胸部变形的问题，有些宝妈在哺乳的时候姿势不正确，会因为拉扯导致乳房出现下垂的情况。
但最主要的原因还是，在孕期激素刺激下，乳房不断增大，当支撑乳房的韧带被拉长之后，就会很难恢复到以往。
这也解答了，为什么有人说“我也没母乳喂养，怎么乳房就下垂”的问题。
另外，宝妈要知道我们怀孕次数越多，乳房下垂变形也就会越严重，当然乳房的形状也受遗传和年纪的影响。
胸部出现问题，自然要解决问题，很多宝妈开始尝试各种各样的丰胸方法。
比如从吃木瓜、喝豆浆、涂抹丰胸产品、胸部按摩等等。虽然种类很多，但有用的真的很少，那么为了改善自己的胸部，我们可以做什么？
1. 选择一款适合自己的内衣
既然胸部出现下垂的情况，我们就可以找一款可以时时刻刻保护胸部、支撑胸部的好内衣。
2. 增加胸部锻炼
坚持运动，不但可以增强体质还可以塑身，尤其是一些胸部锻炼，可以让胸部更加挺拔，看起来也会更加好看。
比如宝妈可以选择仰卧哑铃卧推、单臂哑铃划船等运动，不过我们要注意，在运动的时候，我们一定要穿运动内衣，避免普通内衣对胸部的伤害。
3. 避免极速瘦身
有些宝妈为了尽快恢复产前的身材，疯狂减肥，一两个月就瘦下好几十斤，这样身是瘦下来了，可胸却也“瘦”下来了，原本就有些变形的胸部，很容易下垂更加严重。
所以瘦身是可以，但不要短时间内瘦身太多，这样对胸部甚至是皮肤都没什么好处。
4. 注意哺乳姿势
宝妈在给宝宝母乳喂养的时候，一定要注意哺乳姿势，宝宝吸吮乳头的姿势一定要正确，不然宝宝很容易在吸吮乳头的时候拉扯乳房，导致乳房下垂。
如果宝妈不想出现大小胸的问题，一定要宝宝两个乳房都吃，此外，宝妈涨奶的时候一定要及时排出来，不然事后会出现胸部皮肤松弛、乳房下垂的情况。
妈妈力育儿寄语现实中，很多宝妈在产后可能还会去一些美容院进行胸部按摩，我们虽然不能将这些方法一杆子打死，但这绝对是一个长期过程。
另外，还有一些爱漂亮的宝妈会选择整形手术，这种方法也算是一个比较高效的方法，但也存在风险。
如果宝妈想选择整形手术，一定要去正规的整形医院进行，千万不要选择没有资质的美容机构。
今日话题你是否也存在胸部变形的问题？
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