血液变粘稠对人体的害处是非常大的，因为血液如果太粘稠了就容易导致血栓，血栓是引起很多疾病的元凶，血栓的危害有很多，比如说可能会引起心肌梗死、脑中风等疾病，这些疾病可以说是人类的杀手，血栓还会引起血管性头痛、高血脂和高血糖等疾病，所以说最好是可以在一定程度预防一下血液变粘稠。
很多人以为血液变得黏稠一般是从老年开始的，但是其实这种想法是错误的，一般血液粘稠在人的幼年时期就已经开始形成了，只是人在幼年时如果血液变粘稠不会出现很明显的症状，等到早期发生动脉的粥样硬化可最先出现脂质条纹，一般到中老年会发病。
在血液变粘稠的时候会有一些症状，比如说：
一、头晕
一般来说，血液比较粘稠的人早晨起来会有一点儿头疼，或者是有一点儿头晕，早晨起来，意识模糊，这种症状一般只有在吃过早餐之后才能得到一定的缓解。
二、视力偶尔会很模糊
一般来说，血液比较粘稠的人可能会在日常生活中出现一些暂时性视力模糊的情况，但是这种情况只是暂时的，而且在日常生活中只会偶尔出现。
三、困倦
血液比较粘稠的人比较容易感到疲乏，一般来说这样的人吃完中午饭之后就一定要睡午觉，不然的话就会感动十分的疲惫，睡了一个午觉醒来后就会精力充沛，这样的人一般晚上神经比较兴奋。
四、蹲下时会感到胸闷
血液比较粘稠的人每当蹲下来时间比较久时，就会感到胸闷，气短。血液粘稠的人一般不能蹲下去太长的时间。
那么应该如何预防血液变得粘稠呢?1、血液粘稠的人一般在日常生活中不能吃一些高脂肪，高热量的食物，饮食上最好是能够清淡一点，少食多餐，切勿暴饮暴食。平时也应该多运动，不要一天到晚总是坐在椅子上，而且还不能熬夜，戒烟戒酒。
2、血液比较粘稠的人还可以多吃一点黑木耳，还可以多吃一点大蒜、香菇、草莓、柠檬、菠萝、番茄、豆浆、桃子、香蕉、梨、白菜、玉米、蔬菜等。
3、血液比较粘稠的人最好是在平时多喝水，不要和一些含糖量比较高的饮料，比如咖啡，奶茶。
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