很多姐妹们酷爱「折腾头发」！
今日份黑长直，明日份蓬松大卷，
再过一周漂染成奶奶灰，再过一周灰咖棕。
几番折腾下来，头发就开始失去光泽，头皮爱出油，发尾毛躁爱分叉。
发质变差了，什么发型看起来都乱糟糟的，又萌生了剪短发的念头。
为了精致每一天，头发到底该怎么「护理」？
听说
电吹风会让
头发变枯、变黄？
有的姐妹们担心电吹风的风太热，会让头发变得干燥，于是每次吹头发的时候，都只吹个半干，或者干脆不用电吹风。
其实，这样是没必要的，不吹干还会引起偏头痛、感冒等。
只要吹风距离不要太近，出风温度不要太高，时间不要太长，对发质不会有太大影响。
对于吹风的选择，姐妹们可以选择「速干的、护发的」吹风机，这样就可以安心吹发，不怕发质越吹越差啦~
听说
梳头、按摩头皮
能减少脱发？
经常梳头、按摩，能够促进头皮血液循环，有利于头发生长，还可以缓解疲劳。
然鹅，梳头、按摩不能减少脱发哦。反而要注意梳头发的时候，不能太用力拉扯，否则可能引起脱发。
听说
去理发店做SPA
比在家更有用？
理发店护理相当于集中加强美容一次。
不过，自己在家用理发店那些方法做一遍，也一样有保养效果呦~
只不过去理发店可以躺着，舒舒服服地享受整个过程了。
听说
吃黑芝麻、黑豆、核桃
头发会变黑 ？
适量食用黑芝麻、黑豆、核桃，确实能帮助「改善发质」，不过不是因为「吃黑色素补黑色素」，而是它们的营养成分。
如果已经因为营养不良造成了头发「枯黄」，这时候吃黑芝麻这些，就不如好好补充一些优质蛋白质了。
除此之外，集美们还要注意对头发的「日常护理」哦~
平时
该怎么护理头发？
护理「五字法则」来咯
❶ 吃
少吃动物脂肪和甜食，多吃蔬菜及富含维生素 B 的食物。
❷ 梳
梳头别太用力，轻轻按摩头皮，理顺毛发即可。
❸ 吹
使用吹风机，太近太热会烤糊，太远低温吹不干。
❹ 洗
温水清洁、按摩头皮即可。
❺ 扎
扎辫子、戴发箍不要太紧，容易牵拉性脱发。
集美们，有了这些，还怕不能护理好头发？
快去试试吧~
