提问：你睡前会把手机关机吗？
甲说：手机不关机有辐射，影响睡眠。
乙说：关机对手机好，能延长手机使用时间。
这些说法是否正确呢？现在就带大家一探究竟。
手机不关机有辐射，影响睡眠？
首先，辐射可分为电离辐射和非电离辐射。
电离辐射：对人有一定的伤害，X光、CT等这些属于电离辐射。
非电离辐射：辐射量很小，手机和微波炉、电脑、电视等这些家用电器等属于非电离辐射。
小提示：非电离辐射量会随着距离的增加而变小，睡觉时可以把手机放在离身体较远的地方。
关机能延长手机使用时间？
频繁的开关机并不能延长手机的使用时间，开关机的频率尽量一周一次即可。因为当手机关机时，系统处于关闭状态，CPU等硬件也不在使用状态。再次开机时，要重新检测硬件和加载应用数据，会大量的占用和读写手机内存。所以，过于频繁的开关机，会对手机硬件造成一定的损耗。
但是，除了关心辐射问题外，也要注意到不正确的玩手机习惯对我们的健康的影响。长时间睡前玩手机不仅影响我们的睡眠质量，还会对我们的视力造成一定的影响。
一是手机散发的蓝光可能会影响人体内调节睡眠的激素——褪黑素的分泌，长期以往会导致睡眠质量下降。
二是晚上玩手机的话，眼睛距手机屏幕距离过近，容易造成眼部疲劳，影响视力。手机屏幕亮光还会影响泪液分泌，时间长了眼睛会出现干涩、红肿等症状，严重的话还会导致干眼症。
为了我们的健康，尽量不要在关灯的环境下玩手机，养成正确的玩手机习惯。睡前少玩手机，同时眼睛和屏幕保持一定的距离（30厘米以上）。
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