不要过量吃：可以尝试由少到多，让自己的身体慢慢适应这种富含粗纤维的食物每次吃红薯的量最好控制在3两以下，而且如果有反酸情况，也最好把三两分开吃，我来为大家科普一下关于红薯怎么处理不胀气?以下内容希望对你有帮助!
红薯怎么处理不胀气
不要过量吃：可以尝试由少到多，让自己的身体慢慢适应这种富含粗纤维的食物。每次吃红薯的量最好控制在3两以下，而且如果有反酸情况，也最好把三两分开吃。
不要生吃：红薯中的淀粉细胞膜不经高温破坏，难以消化，生吃更容易引起胀气。
不要空腹吃：最好不要在空腹时吃太多，空腹食用时，容易刺激胃酸的大量分泌，易引起腹部不适。
