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![冷木耳怎么吃才能更有营养(冬季吃木耳健康好滋补)](http://img.studyofnet.com/upimg/319531874.jpg)
冷木耳怎么吃才能更有营养
俗话说“冬季巧进补,开春打老虎”。冬季进补不宜吃燥热生冷的食物,这个季节宜吃温补性食物和益肾食品,要多吃炖食和黑色食品。 天冷时,吃上一盘温润爽滑的木耳,身体内的寒气都慢慢消散了。而黑木耳是真菌的一种,质地柔软,味道鲜美,冬季吃木耳能补气养血,润肺止咳,因为含有多种有益氨基酸和微量元素,还被称之为 “素中之荤”。 木耳炒肉 木耳口感好,配肉一起炒是相当美味。 山药木耳 山药有利于脾胃消化吸收,含有多种微量元素,搭配木耳清炒,营养满分。 木耳炒鸡蛋 做法简单,味道鲜美。 排骨木耳汤 木耳有减肥美容的功效,能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发。 …… 看看木耳还有什么做法呢?菜单里找找欧!