夏天想去游泳却止步
每逢出门游玩都不开心
跟风刘畊宏女孩健身也不行
这都是因为
大！姨！妈！又！来！了！
尤其是夏天来姨妈，那种闷热潮湿感让人怀疑“下面”是不是在开party吃火锅，所以才会这么high？
每当这种时候，就非常想问：啥时候才能不来大姨妈啊？
小花帮大家仔细算了一下，如果以12岁初次月经来潮、50岁月经停止且每次月经持续5天计算，一位正常女性一生约有2280天都在来姨妈，也就是6年左右。大家可以算算自己的姨妈还剩多少天~
虽然不能不来姨妈，但是我们可以想办法减轻来姨妈时的不舒适感啊，比如选好及用好与姨妈息息相关的那些卫生用品。
卫生棉条
（图源微博）
很多人都以为卫生棉条是近代才有的产物，其实它早在1929年就被发明出来了，发明者是美国的一位医生，据说他是不忍心妻子在经期的各种不舒适，想为妻子减轻痛苦才发明出导管式卫生棉条。
自卫生棉条问世以来，各种质疑声不断，毕竟要把异物塞入体内，无论是谁都不敢轻易尝试。
但世界上总有第一个吃螃蟹的人，通过推广和普及，越来越多的人接受并爱上这个产品。有数据统计，卫生棉条在欧美地区的使用率超过80%，而在中国仅2%的女性会使用。
小花也曾给周围朋友安利过卫生棉条，奈何她们一听到用法便怯步，小花很无奈，感觉是时候给大家广泛普及下了。
其实卫生棉条的原理很好懂，就是一根放在阴道里、有吸水能力的棉棒。而且它的使用方式也没那么恐怖，大部分还是被大家的想象力妖魔化了。
我们常说天时地利人和，卫生棉条的使用也讲究时机、姿势和位置。（以导管式卫生棉条为例）
● 时机
月经量较少时建议不用，因为不够润滑容易产生不适感。晚上睡觉时也不建议用，因为卫生棉条使用时间最多不能超过8个小时。
● 姿势
如果厕所里有马桶，可以坐在马桶上或者一只脚踩在马桶上，也可以双腿分开弯曲站立。不用感到羞耻和害怕，这是你自己的身体，你最了解它。
● 位置
用拇指、中指捏住导管中部将外导管头呈45°倾斜向上推入阴道，当拇指触及外阴时停止，食指向上推动內导管，使內导管和外导管重合，这样棉条就成功置入了。（每个人使用习惯不一样，怎么顺手怎么来）
只要放对位置是没有任何感觉的，不过这是一个经验活，新手多试几次便可以熟练掌握。（可能会浪费几个棉条）
放好后你就可以健身、游泳、冲浪、旋转跳跃……
（图源pexels）
再提醒一次，即便卫生棉条很舒服，舒服到让很多女生感觉自己没来姨妈，但还是要注意使用时间，最好4～6小时换一次棉条，最多不超过8小时。
因为棉条在体内时间太久，阴道内环境会变得干燥脆弱，如果这时金黄色葡萄球菌乘机进入血液，就有可能出现中毒性休克综合征（TSS），严重可致死亡。
虽然概率很小，却也不是完全没可能，规范使用才是上上策。
月经杯
如果说卫生棉条是王者段位，那月经杯就是荣耀王者，不少用惯卫生棉条的女性朋友尝试过月经杯后，就再也回不去了。
● 使用原理进阶
无论是卫生巾还是卫生棉条，其原理都是吸收经血，而月经杯却是收集经血。不仅可以避免阴道过于干燥引发的中毒性休克综合征，还能测量自己一个月的月经量多少。
● 使用时间进阶
月经杯最多可在体内待12个小时。也就是说，早上出门，可以晚上回来再取出来。
● 使用方式进阶
先把月经杯折叠，常用C字型，再摆好姿势（参照上述卫生棉条的姿势），杯口朝上把月经杯放入体内，取出时也要把一根手指放进阴道中折一下月经杯，减小面积才能拿出来。
（图源veer）
虽然月经杯的使用方法确实有点难度，但还是有很多人爱上它，主要是月经杯的性价比太高了！
一个月经杯大概300元左右，保养得当可重复利用5~10年，不用算都知道省了很多钱，对打工人的诱惑力简直不要太强。
卫生巾
当然啦，如果实在不能接受卫生棉条和月经杯，不必勉强自己，回归最简单的卫生巾吧。
近几年关于卫生巾的质量问题频频上热搜，有人在卫生巾中发现虫卵、针头…那我们怎么挑选安全的卫生巾呢？
● 选择正规渠道。如正规商场、超市或官方网店，不正规的小卖部可能会买到盗版。
● 选择知名品牌。大厂生产的产品，质量会更有保障，出现问题的概率也更小。
● 看外包装信息。如卫生许可证号、执行的标准编号、生产日期等，尽量选择最近的生产日期。
● 看产品。如包装有无破损、漏气，里面的产品有无异色、异味等。
另外，不少人喜欢一次性囤很多卫生巾，恨不得在促销期间把一两年的卫生巾囤够。其实这样容易导致产品过期而不自知，且保存不好容易潮湿和落尘，建议即买即用，不要囤货。
你还用过哪些女性经期卫生用品呢，留言区评论告诉我吧 ~
〔参考文献〕
[1]刘虹宏.你会使用卫生棉条吗[J].中国生殖健康,2018(08):12.
[2]童希.卫生棉条与TSS[J].江苏卫生保健,2018(04):46.
〔免责声明〕
本文数据更新于2022年05月19日
由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者科普
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