案例一：提问：我貌似来了南方后体内就有湿气，舌头有小牙印~~怎么办呢~~然后还有，颈椎不好~~头转动的时候会响~~，我来为大家科普一下关于教大家几个美白祛斑小窍门?以下内容希望对你有帮助!
教大家几个美白祛斑小窍门
案例一：
提问：我貌似来了南方后体内就有湿气，舌头有小牙印~~怎么办呢~~然后还有，颈椎不好~~头转动的时候会响~~
解答：
颈椎康复操：全盘腿法。右脚搭在左腿上，左脚搭在右腿上，两腿是交叉的，后背挺直，肩部放松。右手放在左手下，手指交叠。然后吸气，缓缓舒气。经常坚持去做
案例二：
提问：一开始并未痛经，后来慢慢的不知道什么原因，每次都痛经，痛的就想下辈子再也不想做女人了，这个怎么回事，该怎么治疗一下。
解答：
预防痛经的方法很多，平时要注意饮食均衡，避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓。适当补充钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。经期要少吃咖啡、茶、可乐、巧克力，因为这些食品和饮品中所含的咖啡因，会使你神经紧张，促成月经期间的不适。
案例三：
下面推荐一种实用的一个美白祛斑小偏方
【美白去斑小偏方】1、白茯苓研末，加白蜜调和，每夜外敷面部。 2、意见：来自“大长今”上的美容祛斑方法。3、有一定的营养肌肤，消除老年斑、黄褐斑的功效。4、中医认为茯苓能化解黑斑、瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。
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