相信很多人都有这样的情况，就是在生病期间，或者是大病初愈的时候，医生会跟我们说很多的注意事项，尤其是要多注意饮食，对于很多食物的食用都有严格的要求。这些食物一般都被人们称为“发物”。像是患有感冒的人，在感冒期间就是不能食用鸡肉的，不然就会加重感冒的症状，还有一般情况下，身体出现健康问题的时候，对于葱姜蒜这些食物都最好不要食用，刺激性的食物往往不利于病情的快速康复。
发物一般就是指忌口的食物，是在身体不健康的时候吃了一些食物，引发更多的疾病，或者是导致原本的病情加重，这些食物就称之为“发物”。我们都知道，人体在生病期间，身体是非常的虚弱的，抵抗力、免疫力等各方面都处于非常薄弱的状态，这个时候有些食物是千万不能使用的。今天就来跟大家说说这些“发物”都有哪些，来帮助大家更好的了解。
常见的发物，一般都有这几种：
翻炒类食物
生活中，很多人都喜欢吃这种炒制过的食物，最常见就是各种坚果、炒花生、瓜子之类的，这是食物在加工的过程中，都会放在铁锅中，然后再经过高温翻炒，这些食物吃多了非常容易导致上火的情况出现，也是属于发物的一种。平常没事的时候可以适量的食用一点，但是如果身体出现不舒服的情况，这些食物就不要再食用了，以免加重病情，导致体内火气太过旺盛，反而对身体恢复不利。
葱姜蒜等调味料
我们在炒菜、炖汤的时候都会加点葱姜蒜，提味、去腥。能让食物变得更加的鲜美。但是如果是正在处于生病期间，或者是疾病的恢复期间的话，平常的饮食中最好就不要加入这些食物了，清淡一点最好。因为葱姜蒜这三种都属于刺激性非常强的食物，多吃对体内的刺激不小。如果是平常有经常便秘的习惯，这些食物最好也不要去碰，不然的话，肠胃始终都不能调理到正常。除此以外，想和葱姜蒜同类型的花椒、麻椒、干辣椒都最好不要多吃。
海鲜类的食物
海鲜中的味道鲜美，营养价值丰厚，尤其是丰富的优质蛋白质成分，还有各种微量元素，对人体健康有着非常好的补益作用。但是同时海鲜也是属于一种湿气较重的食物，吃多了也非常容易导致上火的情况。海鲜会导致湿气加重，很多老年腰腿部都有风湿病的毛病，很注重湿气和寒气这两方面。所以对于上了年纪的老年人来说，最好还是不要多吃海鲜，以免造成体内的寒湿之气加重，导致自身的风湿病复发。
部分水果类
很多人水果中富含维生素和微量元素，非常适合身体虚弱的人食用，但是并不是所有的水果都能当成补品食用的。首先就拿芒果来说吧，芒果是一种极易导致过敏的水果，也分容易上火，现在正值春季，过敏原很多，对于易过敏体质的人来说，为了避免过敏现象的加重，最好是不要多吃芒果。另外就是西瓜和柿子这两种水果，他们都属于寒性水果，肠胃或者是脾胃不好的人，这两物对他们来说就是“发物”，过量食用的话会导致肠胃上的旧疾复发，使身体负担加重。
动物肉类的食物
很多人都喜欢在天气寒冷的时候吃点羊肉，暖暖身子，羊肉属于温补的一种食物，既能暖身暖胃，还能增强身体的抵抗力。但是现在的天气越来越热了，像羊肉这种食物在天气干燥的时候就不要经常食用了，很容易上火。还有像狗肉这种的，和羊肉非常的相似，在食用的时候一定要多加注意。还有一种就是我们常见的鸡肉，在感冒或者发烧的时候，也是不能食用的，容易加重病情，还会促使生痰的情况。
在身体不舒服的情况下，一定不要盲目的进补，弄清楚该吃什么，不该吃什么，不要等到病情加重的时候才反应过来。平常还是要少吃辛辣、油腻、容易导致上火的食物，少吃以上小编所介绍的几种发物，这样身体才能更快的康复，也会越来越健康！
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