疫情封控在家,胡萝卜囤得太多,这两个胡萝卜的美食别错过!

最近上海划分了三个区:防范区、封控区、管控区。我们小区在关键时刻没有保持住良好记录,结果继续封控了,只有安心期盼早日成为解放区,现在阶段的任务还是把家人生活搞好吧。

最近好多朋友都囤了不少的胡萝卜吧,我家也一样,之前家里买了一些,政府又发了一些,呵呵,近段时间是隔三岔五都在吃胡萝卜。下面推荐两个胡萝卜做的美食,一个胡萝卜土豆烧排骨好吃又下饭。另外一个花生胡萝卜菜粥可以当早餐,也适合老人和孩子,营养好口感清淡,还很香。

一、胡萝卜土豆烧排骨

胡萝卜首选养生食材(胡萝卜囤得太多)(1)

胡萝卜和土豆都是封控期能存放时间长的蔬菜,土豆和胡萝卜搭配烧排骨,胡萝卜微微的甜,土豆软糯好吃,是一道特别下饭的菜,现在天热了,配粥正好。家里土豆和胡萝卜囤得多的朋友,可以推荐这个菜,当然也可以用胡萝卜土豆炖排骨也不错。

胡萝卜首选养生食材(胡萝卜囤得太多)(2)

1、土豆和胡萝卜切成小块,备葱段、姜片和大蒜等。

2、骨头可以选排骨或者杂骨,加盐加点料酒泡半小时,泡去血水,口感更好。

胡萝卜首选养生食材(胡萝卜囤得太多)(3)

3、锅烧热,放花椒、葱段、姜片、蒜片小火煸香。放入排骨翻炒入味,放盐,放生抽炒入味,然后放入胡萝卜和土豆和匀,加适量的水,先大火烧开,再转小火,焖大约20分钟,再大火收汁,放鸡精,胡椒粉和匀出锅即可。

胡萝卜首选养生食材(胡萝卜囤得太多)(4)

胡萝卜本身有甜味,因而不适合放辣椒或者豆瓣酱,不然口感不是很好,这种酱香味的特别适合春季清淡饮食。

二、胡萝卜花生粥

胡萝卜首选养生食材(胡萝卜囤得太多)(5)

封控在家一日三餐早餐也很重要,家里胡萝卜多的朋友这个胡萝卜花生菜粥别错过,花生和胡萝卜营养丰富,煮粥清淡,还有浓浓的花生香,口感不错,家里有老人和孩子的,可以尝试。

胡萝卜首选养生食材(胡萝卜囤得太多)(6)

1、首先用电饭锅提前煮一锅稍微干一点的粥。因为后面磨的花生糊比较稀,因而煮粥要少加一点水。

胡萝卜首选养生食材(胡萝卜囤得太多)(7)

2、花生一小碗洗干净,胡萝卜一根去皮,切成小块。花生和胡萝卜放入破壁机中,用煮米糊的功能,大约27分钟,煮好待用。

胡萝卜首选养生食材(胡萝卜囤得太多)(8)

3、花生胡萝卜糊打好后,倒入煮好粥的锅中,搅拌均匀,按蒸煮键,大火煮沸。

胡萝卜首选养生食材(胡萝卜囤得太多)(9)

4、放入生菜或者其他青菜,放盐少许,不用放油,花生本身含油,大火煮熟青菜即可。

胡萝卜首选养生食材(胡萝卜囤得太多)(10)

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