☑沐亦的第50篇思维导图原创文
导读：
元认知是什么？
人类天然被潜意识左右，成长就是为了主动控制。
元认知是一个灵魂伴侣，他会时刻伴随、指引着你。
在你走神时，他会提醒你集中注意力，去做更重要的事；
在你迷茫时，他会站在人生高处，帮你看清局势和格局；
在你生气时，他会帮你梳理情绪，找到比生气更好的选择；
在你无解时，他会深入底层规律，提示你该抓住什么；
在你懈怠Q时，他会站在人生的终点，警醒你现在应该做什么······
这才是高级的元认知——时刻帮你从高处、深处、远处看待现在的自己，让自己保持清醒、不迷失，保持动力、不懈怠，保持平和、不冲动。
本篇内容主旨：
❶ 到底什么是元认知？
❷ 元认知能力的差别性
❸元认知的力量到底有多神奇？
❹如何获取元认知能力
1.“到底什么是元认知？”中心思想：
反思能力，学会运用人类元认知的终极能力，唤醒你，帮你从混沌中振开翅膀，带上隐形的翅膀飞得更高更远更有力量。
2.“元认知能力的差别性”中心思想：
两大类别，当一个人能主动开启第三视角，持续地反观自己思维和行为，那就意味着他开始觉醒了，他有了快速成长的可能。
3.“元认知的力量到底有多神奇？”中心思想：
神奇力量，高级元认知——时时刻刻帮你从高处、深处、远处看待现在的自己，让自己保持清醒不迷失，保持动力不懈怠，保持平和不冲动。
4.“如何获取元认知能力”中心思想：
系统方法，需要不断地练习、练习、再练习，反馈，收集变化，并形成回路，就能使任何系统开启自我进化的可能。
小结： 元认知能力是一种很高级的自我觉察和审视能力，是第三视角，它可以让我们做出更好的选择，使生活变得更好。
学习、反思、复盘、规划、自我审视、自我提醒……这些都是“元认知”的范畴，多花时间到这些活动上面，让自己“主动掌控”注意力走向，而不是由着潜意识“自动驾驶”，这都是实际的应用。
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