秋冬季节气候往往干燥,人们会感到鼻、咽干燥不舒服,而每到秋冬季节,各种水果成熟丰收,这些水果不仅口感好,而且营养价值也都非常高,那么在秋冬最好吃点什么水果呢?,我来为大家科普一下关于冬天最好吃的水果有哪些?以下内容希望对你有帮助!

冬天最好吃的水果有哪些(冬天该多吃吃这7种水果)

冬天最好吃的水果有哪些

秋冬季节气候往往干燥,人们会感到鼻、咽干燥不舒服,而每到秋冬季节,各种水果成熟丰收,这些水果不仅口感好,而且营养价值也都非常高,那么在秋冬最好吃点什么水果呢?

1、苹果

老人常说,一天一个苹果,疾病快远离。因此,无论是在哪个季节里,苹果都是首选。那么,苹果有什么效果呢?它性味甘酸而平、有点咸、无毒,可以生津止渴、益脾止泻、和胃降逆等。平时吃较多苹果的人远远要比不吃或少吃苹果的人,其感冒机率要低,在冬季里,吃苹果最好不过了。

2、草莓

大多数人都喜欢吃草莓,草莓果肉中含有大量的糖类,味甜可口,同时它蛋白质、有机酸、果胶等营养物质丰富。草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素,是非常好的一类水果。

3、山竹

山竹具有降燥、清凉解热的作用,素来享有“果中皇后”的盛誉。这使山竹能与榴莲相搭配,从而去克服榴莲的燥热。此外,山竹还含有丰富的蛋白质和脂类,对人们来说,它是很好的补养之品。

4、猕猴桃

猕猴桃具有特别高的维生素C,素来被称为“水果之王”。猕猴桃又被大家称为奇异果、超级水果,与其它水果比,它将会让人们大吃一惊,因为它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。由此可见,它的营养价值是远比其他水果高的。

5、梨

梨对止咳有很好的效果,它非常适合冬季吃。梨是具有让人感觉生气勃勃、精力十足的水果。它水分丰沛,富含多种维生素和微量元素碘,能维持人们细胞组织的健康状态,而且,还帮助身体器官排毒、并净化,同时也可以软化血管,促使血液循环,去将更多的钙质运送到骨骼,促进骨骼发育,强健。

6、橘子

橘子是秋冬季最常见的美味佳果,而且橘子色彩鲜艳、酸甜可口,更重要的是价格实惠。橘子的膳食纤维的含量相当高,吃多了可促进排便,清理肠道。丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动,而且利用橘子中的富含的果胶去降低身体关于胆固醇发病的机率,值得特别推荐。

7、台湾青枣

台湾青枣在冬季成熟,收获期有三到四个月。台湾青枣温和不刺激,具有清凉、解毒、镇静等功效,特别适合小孩和老人们吃。