手脚发麻，是1种常见的现象，很多人并不重视，认为那只是一时的感觉异常。实际上，手脚发麻背后，可能隐藏着较为严重的疾病因素，甚至是危及生命的大事。不同的疾病，导致的手脚发麻，会有不同的结局，也需要采取针对性的措施进行治疗。那么，如何根据手脚发麻的表现，进行初步的判断？怎样才能有效地缓解症状呢？咱们现在来解析。
手脚发麻，可以分为2类，生理性及病理性。生理性手脚发麻，主要由不良姿势或是长时间保持某1种动作，导致局部供血不足，末梢血液循环不畅等引起，比如，拎着较重的东西或睡姿不良导致局部压迫。这类手脚麻木症状较轻，持续时间较短，通过重复地握拳、拍打、紧绷等，就能使症状消失。病理性手脚麻木，往往反复出现，或持续加重，同时，还会伴有其他症状，这类情况，往往是疾病带来的表现，需要及时确诊，而引起手脚麻木的常见疾病，主要有5种。
导致手部麻木的第1种疾病，是腕管综合征。初期症状，可能是1侧手的拇指、食指、中指麻木，特别是早晨起床后症状明显，活动手指后可以缓解。随着病情发展，白天也开始感觉麻木，尤其是手指不断活动时，比如，打游戏或操作电脑，麻木感觉更明显。腕管综合征，在年轻人，特别是过度使用手机的人群中，发病率较高，早期通过肌电图等检查，可以确诊，采用手部制动及神经营养等措施，可以获得较好疗法。但是，腕管综合征的误诊率较高，会错过最佳治疗时机，导致不可逆的损伤，引起肌力下降或肌肉萎缩，应该引起重视。
导致手部麻木的第2种疾病，是颈椎病，长期久坐或颈部姿势异常，会导致椎间盘退行性变或者椎间盘突出，对邻近的神经根产生压迫，出现手指发麻、感觉异常、胸闷、活动障碍等症状；导致手部麻木的第3种疾病，是脑梗，除了出现肢体麻木，还会伴随语言不清、口角歪斜、活动障碍等症状；个别脑梗患者，发病时可能只有突发的手麻症状，应该及时通过核磁共振等检查确诊。
导致手部麻木的第4种疾病，是糖尿病，由于血糖长期处于较高的水平，会对血管、神经造成伤害，导致糖尿病周围神经病变，引起手脚麻木和感觉异常等症状；血糖异常的人，出现手脚麻木，是病情加重和血糖控制欠佳的指征，应该引起高度重视。导致手部麻木的第5种疾病，是肿瘤，会由于肿瘤压迫等引起手脚麻木。
对于手脚麻木，可以根据症状特点和伴随症状等，进行初步判断。通常，单侧手指及手臂麻木，麻木感长期存在，反复发作，同时，伴有肩、颈部位的酸痛或僵硬，首先考虑颈椎病；上肢和腿部，都出现麻木，伴有活动受限，需要警惕腰椎间盘突出；单侧或双侧手指麻木，但是，两侧的麻木程度有轻重差异，而且伴有手指无力，应该考虑腕管综合征，病因是腕管过度活动或损伤，导致腕横韧带增厚，腕管内肌腱肿胀及血液循环受阻，引起炎症和组织变性，管腔内的周径变小，对正中神经形成压迫。
如果突然发生单侧肢体麻木，特别是血压较高的人，应该警惕脑梗先兆，同时伴有语言或活动障碍，应该紧急就医。如果发生对称性的麻木，伴有疼痛和感觉异常，有麻木、蚁行、虫爬、发热、触电的感觉，下肢症状比上肢严重，或者感觉穿着袜子或戴着手套，属于糖尿病周围神经病变的典型表现，需要及时检查血糖情况，调整降糖方案。如果老年人出现较为严重的肢体麻木及疼痛，走路不稳，症状持续存在或加重，应该进行肿瘤相关检查。
生活中出现手脚麻木，可以尝试通过简单的方法，缓解症状。第1种方法，是轻轻捶打；第2种方法，左脚麻木，抬抬右侧的胳膊，右脚麻木，抬起左侧胳膊；第3种方法，睡前用热水泡脚，增进血液循环；第4种方法，是力量锻炼，准备1个250毫升的瓶子，装满水，手掌朝下，握住瓶子，将手腕上举及下弯，维持5秒，来回做10次；第5种，拉筋，将手臂向前伸直，手心朝下，用另1只手将手背向下压，再将手掌向内扳，各维持10秒。可以选择其中适合自己的方法，尝试一下效果。
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