首先，背对着墙壁，双脚平贴于地面上，后脚跟并拢，让整个腿部、下半身紧紧贴于墙壁上 ，我来为大家科普一下关于饭后五分钟瘦腿方法?以下内容希望对你有帮助!
饭后五分钟瘦腿方法
首先，背对着墙壁，双脚平贴于地面上，后脚跟并拢，让整个腿部、下半身紧紧贴于墙壁上。
接下来先弯腰60度，让腰部以上的上半身稍稍离开墙面。
用力吸气收小腹或是用手按着小腹，接着再慢慢地将整个上半身，从脊椎、臀部、腰部到肩膀，最后是后脑勺，全部平贴在墙面，臀部要夹紧，肩膀和双手要放松。
接下来，保持这个姿势不变，15分钟后(初学者尽量坚持5分钟以上)，才能休息和放松。
保持长时间的站立后，结束时会感觉身体僵硬，此时可以散步5分钟，活动活动筋骨，防止受伤。
