各位家长朋友们大家好，我是易视顿眼科医院王珊珊，疫情期间网课是不可避免的，今天由我来给大家做一个关于近视的科普。
眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的双眼是我们的追求，但电子类产品的普及，极大地影响了孩子们的眼健康。
首先我们来说一下近视的危害。
1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量 。长期戴镜，会导致生活工作不便。
2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。
3、升学、参军、考公务员和找工作受限。
4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。
5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。
6、最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。
孩子每年近视加深超过150度，就意味着近视进展很快，发展成高度近视的可能性大大增加。在近视进展的过程中，孩子的眼轴会增长：有的孩子眼球会往前突；（很多人都误会是眼镜把眼睛戴变形了，实际上是度数加深造成的）而有的孩子眼球往后长，牵拉视网膜，就有可能造成视网膜裂孔、脱离等一系列并发症。
视力直接影响未来。近视了不只是生活和学习上的不便,很多的专业和工作对视力有严格要求,对视力要求比较严格的专业和学院有：
1、公安院校:左右眼单眼裸视力在4.8(0.6)以上。
2、军事院校:每一眼裸眼远视力低于4.9(0.8),指挥、潜艇、水面潜艇、 坦克、测绘、雷达专业学员不合格。
3、裸眼视力任何一眼低于5.0者，不能录取的专业:飞行技术、航海技术、消防工程、刑事科学技术、侦察，专科专业:海洋船舶驾驶(如民航空中交通管制)
由于存在上述危害，会严重影响孩子的一生的身心健康，对近视应该也必须进行积极的预防和治疗，防止其无限制地发展，对此，无论从学生自身，还是从家长方面讲，都应该有一个正确的认识。
1、尚未近视的孩子，我们建议5周岁以上的孩子每年进行2-4次视力筛查并建立视力健康档案，关注孩子远视储备的情况；家庭养护中要保证充足的睡眠和合理的营养，坚持充足的白天户外活动，控制使用可视电子产品的时间。
2、一旦被医生确诊为近视，就应该及时进行矫正，避免视力进一步下降。在此从医疗角度为家长朋友们介绍几种科学控制近视发展的方式：如角膜塑形镜，是目前临床上普遍得到认可的控制近视增长的方法，夜戴晨取，白天不用额外佩戴框架眼镜也能保持清晰视界；近视防控镜，与普通的眼片不同，镜片有多个焦点看物体时能使用不同镜度进行调节，可缓解视疲劳减缓近视度数发展，配镜后要坚持戴镜，保持良好用眼习惯，每半年到医院复查一次；刚发生近视的孩子可以进行一些物理治疗，如眼保仪、穴位按摩等。
3、在家庭生活中，充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时；初中生9小时；高中生8小时。儿童青少年应做到营养均衡，不挑食不偏食不暴饮暴食，少吃糖多吃新鲜蔬菜水果。6岁以下儿童要尽量避免使用电子类产品，家长在孩子面前应尽量少使用手机；课余时间使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟；非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
4、坚持充足的白天户外活动对预防近视和防止近视加重有重要意义。在校期间教师应引导孩子积极参加体育锻炼，如阳光大课间活动等，每天使孩子开展2小时以上的白天户外活动，寄宿制幼儿园不应少于3小时；学校使用电子产品的教学时长原则上不超过教学总时长的30%；学校应为孩子提供适合其坐高的桌椅和良好的照明，并经常提醒督促孩子读书写字坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺、胸口离桌沿一拳、握笔手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟；教师应指导学生每天认真做眼保健操。以家庭防控为主战场，学校和医疗机构辅助，为孩子们的光明未来保驾护航。
广大家长朋友们，一定要注重孩子视力的发生发展情况，尤其已经发生近视的孩子，请疫情过后，及时到专业视光机构进行科学的干预或近视矫治，防止孩子视力发展成中高度近视。
今天的科普就到这里，谢谢大家的聆听。
